大豆製品の危険性！食べすぎると良くない？女性の方が深刻な影響が - すだっちのコージーライフ(cozy life)こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(´ω｀*) 今日は意外にも意外、 ダイエットにも効果的で体に良いとされていた大豆製品ですが、食べすぎることで体に悪影響があることも確認されました。 その影響は男性よりも女性に多いようです。 みなさんは大豆製品が危険なんて、考えたことありますか？大豆製品の摂取量も考えたことがありますか？ 今日はそんな大豆製品の危険性についてお話しようと思います！ 大豆イソフラボンの摂取目安量 実は１日に摂取する大豆の目安量は食品安全委員会によって定められているんです！そんなの聞いた事ありませんよね？ 食品安全委員会が定めた大豆イソフラボンの最大摂取量は1日につき70～75mgです。また、サプリメントなどの栄養補助食材では30mgまでを推奨されています。 参考までに、普段よく食べる食品の大豆イソフラボンの含有量を書いておきますね！ ＜大豆イソフラボンの含有量(目安)＞
