こんにちは、はなわんこ（@hanawan_diet）です 初めての方へはこちらをどうぞ 前回の続きですが、先週から食べ過ぎていて、今結構辛いです 久々の外食でパンを食べてから、どうも様子がおかしい 実はパンを食べる日の体重、ダイエット開始からの最小値で絶好調だったんです しかし、翌日からまた食べたい欲が出てきて、欲に負けて食べ続けてしまい、1キロ以上も増えてしまいました； 完全に食欲が乱れています 【一時的な過食で増えた体重はほとんどが水分】 という事は分かりながらも、ちょっと焦りますね 「明日から気持ちを切り替えて頑張ろう！」と思っても、翌日からまた食べ続けてしまう… また食べてしまった自分を責めてしまい、更にストレスが溜まる… あれ？ 前にもこんなことがあったな…と思ったら、昔記録に残していました 前回過食してしまった原因は、久しぶりのケーキと育児ストレス 今回の過食の原因は、久々のパ

こんにちは、はなわんこ（@hanawan_diet）です 初めての方へはこちらをどうぞ 長い間お休みしていたこのブログ、再開する事にしました お休みしていた間にやった事、そしてこのブログの今後について更新します ブログを休んでいた時にやった事と、その結果 やった事は、大きく３つです いつもより少し、頑張ってみた ダイエットについて勉強した このブログの今後について考えた それぞれ説明していきます いつもより少し、頑張ってみた ダイエットを始めて３ヶ月半が過ぎましたが、現在とても調子が良いです 具体的には、 体重が少しづつ落ち始めた ドカ食いする事が減った 便秘が改善してきた 運動習慣（筋トレ・ストレッチ）がついた 食事の内容を意識するようになった 後日、別の記事で書く予定ですが１週間だけいつもより少し頑張る期間を作り、実践してみました その結果、現在ダイエット開始から最小値を更新中です ダ

こんにちは、はなわんこ（@hanawan_diet）です 初めての方へはこちらをどうぞ 今回は「このブログの運営報告と今後」について更新します ブログ開始1ヶ月目の運営報告 前回のブログ運営記事はこちら↓ この記事から約2週間が過ぎたので、現在の状況を報告しておきます 運営状況は 読者数80人→185人 PV1000→もうすぐ3000 毎日更新21日目 という前回に引き続き、ありがたい結果になりました いつも見て下さっている読者さん、本当にありがとうございます！ このブログの今後について 今後の変更点はこの２つ ブログ内容を少し変更する はてなスターを非表示にする それぞれ説明していきます ブログ内容を少し変更する 今までは ダイエットに成功した夫の体験談 私のダイエットの経過 の順番に内容が多かったですが、今後は 「私のダイエットの経過」 の更新回数を増やしていきます 理由は、 ダイエッ