こんにちは、はなわんこ(@hanawan_diet)です 初めての方へはこちらをどうぞ 前回の続きですが、先週から食べ過ぎていて、今結構辛いです 久々の外食でパンを食べてから、どうも様子がおかしい 実はパンを食べる日の体重、ダイエット開始からの最小値で絶好調だったんです しかし、翌日からまた食べたい欲が出てきて、欲に負けて食べ続けてしまい、1キロ以上も増えてしまいました; 完全に食欲が乱れています 【一時的な過食で増えた体重はほとんどが水分】 という事は分かりながらも、ちょっと焦りますね 「明日から気持ちを切り替えて頑張ろう!」と思っても、翌日からまた食べ続けてしまう… また食べてしまった自分を責めてしまい、更にストレスが溜まる… あれ? 前にもこんなことがあったな…と思ったら、昔記録に残していました 前回過食してしまった原因は、久しぶりのケーキと育児ストレス 今回の過食の原因は、久々のパ
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