この記事では、エア縄跳び歴3年以上の私がエア縄跳びは効果なしなのか、効果はいつから出るのかについてまとめます。 エア縄跳びは自宅で手軽にできて、下半身の筋トレにもなるので、ダイエットに効果的な有酸素運動として人気です。 私も産後太りの悩みをエア縄跳びで乗り越えました! 職場復帰までになんとか出産前の体重まで減量することに成功。 しかしそれから2年、育児に仕事に忙しいせいか、すっかりリバウンドどころか産後よりも体重が増えてしまいました…。 またエア縄跳びを頑張っているのですが…痩せないんですよ、なかなか。 実際エア縄跳びで痩せた経験となかなか痩せられなかった経験から、エア縄跳びで効果的に痩せる方法を解説していきます。 エア縄跳びって効果あるの?!ないの?!と思っている人はぜひ参考にしてみてくださいね。
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