【読売新聞】 静岡県警は１６日、大津市、アダルトビデオ（ＡＶ）製作販売業の男（４１）と同居する双子の兄（４１）をＡＶ出演被害防止・救済法違反の疑いなどで逮捕した。発表では昨年１１月～今年５月、２０歳代の女性出演者３人に、製作内容の説
ＡＶ新法違反で兄弟逮捕、サイト販売か…出演被害の女性「話が違った」避妊具なし・顔も隠せず
【読売新聞】 静岡県警は１６日、大津市、アダルトビデオ（ＡＶ）製作販売業の男（４１）と同居する双子の兄（４１）をＡＶ出演被害防止・救済法違反の疑いなどで逮捕した。発表では昨年１１月～今年５月、２０歳代の女性出演者３人に、製作内容の説
「毎朝のジム通い」を日課にして8ヶ月。筋トレ＆有酸素運動で10キロ減量するまでの記録。 - ジゴワットレポート
2023年からフィットネスジムに入会し、通い続けて8ヶ月目。記録を兼ねて、その成果やモチベーションの保ち方をまとめておく。 成果 動機 ルーティン 運動メニュー 運動中にやっていること 買ったもの 食事の改善 困ったこと ジムの雰囲気 モチベーションの保ち方 所感 今後の目標 成果 ・2023年1月1日からジム通いを始め、8月時点で10キロの減量に成功。 ・BMI 26.5からスタートし、現在は22。 ・かなりの高頻度で「痩せた？」と声を掛けられるようになった。 ・明らかに全身の筋肉量が増した。（とはいえマッチョには程遠い） ・「重い荷物を持つ」「走って駆け付ける」「階段を上がる」といった日常生活のちょっとした運動チャンスが楽しく感じられるようになった。 ▲ 体重の変化。白線が毎日の記録で、青線が推移。減量期と停滞期を繰り返しつつ、緩やかに。体重を載せないのはこの期に及んで恥ずかしいから。
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