手から伝えるメッセージ ここからは手から発するメッセージについて考えて見たいと思います。 ですから、手の使い方でその人のの印象が大きく変わります。 また、使ったノンバーバルは、その意味に見あった感情や感覚を心の中に生み出してくれます。 自分に必要な感情や感覚を生み出すノンバーバルを上手に取り入れて、必要な感情や感覚を育てていきましょう。 自信と力を伝える・・OKサイン 親指と人差し指で輪っかを作るOKサインは自信を伝えるノンバーバルのなかでも「相手に同意している」、あるいは「相手を認めている」という気持ちを表しながら強い自信を表現できるノンバーバルです。 また、「今、自分の気持ちを真っすぐに伝えている」というメッセージも送ることができます。 あまり多用しすぎると「軽い人」という印象を与えてしまうので注意が必要ですが、話の重要なポイントで使うことで十分な効果を発揮します。 [cft form

幸せ体質になる２つの方法幸せ体質になる方法は大きく分けて２つあります。 過去からの影響を弱める（過去への働きかけ）幸せ力を強化する（現在から未来への働きかけ）という２つの方法です。 １．「過去への働きかけ」（専門的アプローチ）過去と向き合い過去を成熟した大人の知識でとらえ直す過去と向き合い過去の「未完了の感情」を感じ切る２．「現在から未来への働きかけ」
（ちょっとした〜専門的アプローチ）「心と体のセルフケア」のためのスキルを理解し、生活の中に取り入れていくことで、「幸せの発見力」「幸せの感度」「幸せの強度」を高めて、「より幸せを感じやすい体質になる」を目指していきます。心理療法を通してネガティブな考え方や感情を弱めたり、ポジティブな考え方や感情を強化したり、必要なスキルを身につけていきます。 現在あなたが「幸せ体質」なら何もしなくても良いでしょう。 しかし、もっともっと「幸せ体質」を強化し