三大栄養素・ビタミン・ミネラルと全てバランスよく含まれていますね! ビタミンA・ビタミンD・ビタミンC・ビタミンB12が入っていないだけでここまで網羅している食材は貴重です。 納豆だけでも必須栄養素が全て摂れる『完全栄養食』に近い『準完全栄養食』になるのです! 納豆の効能 納豆には必須栄養素以外にも特別な栄養素が含まれています。準完全栄養食に加え、たくさんの美容と健康に良い成分が含まれている身近にあるスーパーフードなのです。 ナットウキナーゼ なんといっても納豆といったらナットウキナーゼの効果は外せません。 ナットウキナーゼは納豆菌とはまた別物です。納豆菌が大豆を発酵させるときに作られるタンパク質分解酵素のことをナットウキナーゼと言います。名の通り納豆にしか存在しない特別な栄養素です。 ナットウキナーゼの最大の特徴は血栓を直接分解する効果があることです。食生活が乱れたり運動不足になると血液
![準完全栄養食『納豆』は健康的なダイエットに欠かせない!?](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/2407969e2581b4a34656ff5dcde351c4b3884a73/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fasukarakirei.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2F5D1658B4-65A9-4D74-8A7B-63CC4BB73A04.jpeg)