昨日から筋トレを始めたんですが コーヒーカップを持ち上げるもの辛いほどの 見事な筋肉痛です そんなわたしが筋トレを語ろうとしている 果たして大丈夫なのだろうか…と 心配してくださっている方もおられるであろう そもそも筋トレといっても 日常的な運動が皆無の状態から始めていますので ちょっと動いただけでもこの有り様なのです それでも！そんなわたしでも！ たくさんのことを受け取れました カラダにいいのはわかっていても なかなか始められなかった筋トレ ネットで情報をあさり 効率のいい方法ばかり探してました だって無駄にしたくないんだもん だってやるからには結果が欲しんだもん だって苦しいの嫌だもん つまりは絶対に損したくなかったんですね そんなことばかりして ネットサーフィンに精を出しても 視神経の緊張が高まるばかり あ、視神経のトレーニングしてたのかな٩( ´ω` )و いろんなことに当てはまっ