初夏は次から次へと果実が楽しめる時期 先週あたりから枇杷、すももと 自然の恩恵を頂き幸せです。 第1、3火曜日担当の（奇数月は第5も） 広島県在住のカキラリストAKIです。 ストレスからくる不調 すもも 血栓症のリスク 血栓症とは エコノミークラス症候群 血栓とは 避難所生活でのリスク テレワークでのリスク 体質にあわせた食事 無理のない運動 自分でケアするメリット 呼吸力がつくと免疫力も高まる カラダの不調と歪み カキラリストAKI おうちで出来るKaQiLa～カキラ～ 「ストレスからくる不調」をテーマに綴ってます。 必要な方に届きますように。 ストレスからくる不調 私たちはいろんなストレスをを受けながら 生活しています。 必要なストレスもあります。 その一方で じわじわうけるストレスで 気付かないうちに心身には色んな症状が でてくることがあります。 けれど それを上手く流せる心身にして

糖化ケアをご存知ですか？ 同じ年齢でも見た目の差は、年を重ねるほど、顕著に感じるのだから 性別問わず　年齢問わずケアしたいですよね。 健康と見た目年齢はタグ付けされているので、元気になって楽しくケアができる方法のご紹介です。 慢性的な痛みが解消、慢性的な痛みの根本を改善！楽しく！笑顔で！健康貯蓄のできる方法を得意とする《KaQiLa〜カキラ〜エクササイズ》の指導を行うインストラクターまみーごです。 糖化とは AGEが体内に溜まってしまうと 糖化の特徴として ほかにも加齢に伴う様々な病気にも糖化は、繋がります。 糖化ケアの生活習慣 AGEが多い食べ物 砂糖が入ったしょうゆに漬けて焼く調理法はAGEができやすいのです。 老化を防ぐには 慢性痛を常に感じてカラダが辛い方に一押しの改善法 運動が苦手な方もらでも楽しめる KaQiLaメソッドの中でも脂肪燃焼効果が絶大なのはCe-rr-lus（サーロ

新年度が始まり、学校や町内でいろんな役を決めることが多くあるのでは。 「若いね、と皆さんがよく言ってくださるのですが、こう見えて後期高齢者なので、このたびは役員を辞退させてください」との発言が飛び交う場面に遭遇した経験も！ 高齢者とは、国連の世界保健機関(WHO)の定義では、65歳以上の人のこと。 65～74歳を前期高齢者、75歳以上を後期高齢者と呼びます。 第2次世界大戦前は50歳に届かなかった日本人の平均寿命が、今や80歳を超えるようになりました。 長生きとともに高まるのが認知症発症のリスク。 あなたは「軽度認知障害（MCI）」という言葉を耳にしたことはありませんか。 今回は、軽度認知障害（MCI）についてお伝えしたいと思います。 咲き始めたハナミズキ こんばんは 訪問してくださり、ありがとうございます。 広島県福山市在住のChieです。 毎月 第1・第3木曜日（奇数月は第5木曜日も）

今年は桜が咲くのが早かったですね。 入学式に桜がないのは少し寂しいですが、 1年前のことを思えば、 予定通りに行事が開催できることは 嬉しいことですよね。 春休みもあっという間に終わり 我が家の子供たちも新学期がスタート しました。 こんばんは 本日もお読みいただきありがとうございます。 第１．３（奇数月は5も） 火曜日担当の広島県在住の Aki です 「ストレスからくる不調」をテーマに綴ってます。 必要な方に届きますように。 ストレスからくる不調 私たちはいろんなストレスをを受けながら 生活しています。 必要なストレスもあります。 その一方で じわじわうけるストレスで 気付かないうちに心身には色んな症状が でてくることがあります。 けれど それを上手く流せる心身にしていく事は可能です。 慢性的なストレスの積み重ねが溢れて 大きな病気になる前に、 みなさんと一緒に色んな方法を 見つけていけ

お恥ずかしいことに、リースってクリスマスの飾りの中のひとつ、行事を彩るものと思い込んでいました。 昔の魔除けのような意味かなと。科学が発達している現代では、おとぎ話のような解釈をしていたのでした。 電磁波の影響を受けやすい家電や化学薬品が入っている除菌や殺菌グッズ等は、ヒトのカラダに良くないこととはうすうす感じていても、このご時世、避けられない。家電メーカーも必死でウイルス対策家電を生み出し売ろうとしている。 自然の力を借りた方が人間の健康にはるかに良いこと、昔の魔除けはカビ対策、ウイルス対策であるとことを知り目の前の気色か変わるほど考え方が一変しました。 自然から学んだ日本人、先人の知恵がコロナ禍の中でのウイルス対策なることをリース作りを通して学んだのですが 不器用過ぎて講師の先生を疲労させてしまう伝説も堂々と作りました。 慢性的な痛みの根本を改善！楽しく！笑顔で！健康貯蓄のできる方法を

足の付け根が痛い！ある日目覚めたら激痛で起き上がることも寝返りを打つこともできない！ こんな経験ありますか？ 第２第３火曜担当たかだっちです。 わたしは３年前、突然そんな目にあいました。 自分の身体に何が起こっているのか調べてみると、日本人の多くの方が股関節の痛みに悩んでいることがわかりました。 整形外科での受診した際、日常生活のケアを怠ると人工股関節になる可能性が普通の方よりは高いですよ、と言われたので一生懸命調べたことを少し書いてみます。 股関節の痛みと原因は？ 股関節の構造と働き 人工股関節手術 痛みを放置するとどうなるのか？ 予防・改善の方法は 自分で痛みを軽減するためにできること 股関節の痛みと原因は？ ・長く座っていて歩き出すときに不安定な感じがする ・階段の上り下りの際、足の付け根がズキンと痛む ・床から立ち上がる時に足の付け根が痛む ・長く歩いていると足に鈍い痛みが増してく

こんばんは　たかだっちです。 今日はわたしが最近知った言葉「スピーチロック」についてお伝えしたいと思います。これは介護の現場で使われている言葉ですが、意味を知り考えた時、高齢者施設でレッスンする際はもちろん、グループレッスンを行う時にも気を付けなければ同じようなことが起こりえるなと思ったことです。 スピーチロックとは スピーチロックがいけないのは どんなものがスピーチロックになるか 尊厳の保持 スピーチロックは少しの工夫で改善できる スピーチロックを通して見えたこと スピーチロックとは わたしは介護の専門家ではないので、介護のプロの友人の話を参考に。 初めて聞いた時、しゃべるのを封じるのかと思いましたがそうではなく、介護の現場では問題視されその廃止に向けて取り組みが行われている次のような３つのロックがあるとのことだったのです。 1）フィジカルロック（物理的に身体を拘束する） 2）ドラッグロ