先日、クロスバイクを買った記事を書いたが、実は今回購入した実物を載せていなかった。 購入の経緯については以前の記事をご参照いただきたい。 dankantakeshi.hatenablog.com 8月の中旬に購入して、約2か月で約500km走り回った感想やこれからやりたいことなんかも書いておきたい。 GIANT ESCAPE R3 2017のスペック まずはスペックを公式サイトから。 SIZE：430（XS）、465（S）、500（M）mm WEIGHT：10.7kg（465mm） FRAME：ALUXX-Grade Aluminum FORK：Cr-mo DRIVETRAIN：SHIMANO ALTUS / TY710 CRANK SET：PROWHEEL SWIFT Triple BRAKES：SHIMANO EF500 + TEKTRO RX1 WHEELS：GIANT SPINFO

僕は昔から買い物が好きだ。取りあえず買ってしまうタイプの人間である。今年買った机周りのものを中心に紹介していこうと思うけれど、自宅全体で見れば１００万円以上使っているから、せっかくだし机周り以外のものも紹介しよう。 紹介記事って書くのひたすらに面倒だから、映画を観ながらにしようと思う。だから途中からぐちゃぐちゃになるかもしれないけれど、それはそれでたかが個人ブログだと思って怒りをグッと堪えて頂きたい。 それでは、ダダダダと紹介して行く。最初に自分で撮影した写真を貼って、その後に紹介文を書き、最後にアマゾンの紹介ページを張る。こういう流れで。 まずはiPadである。 最新のiPadproを２台購入した。9.7インチの32GBローズゴールドと、12.9インチの128GBシルバー。 どちらもWi-Fiモデルだ。 それと古いモデル・iPadAir2の64GBシルバーも購入した。 このiPadAir

松紳知ってますか？ 『松紳』（まつしん）は、2000年10月から2006年3月まで日本テレビ系列で放送されたトーク番組です。 この番組は吉本芸人の先輩である島田紳助と後輩の松本人志（ダウンタウン）による、お笑いファンとしては夢の共演番組です。 この2人のやりとりは本当に面白くて当時は録画して何度も見直してました。 この2人のやりとりは単に面白いだけでなく、コミュニケーションにおいて非常に学ぶ点があったなーって思ってたので今になって紹介したいと思います。 今回は上司や先輩に対するコミュニケーション力の向上が見込まれます。 後輩としての松本人志 松本人志は若くしてその才能で頭角を現し、今までに先輩芸人と出演する機会はそれほど多くなかったそうです。 松紳はトークだけの番組であり後輩としての松本人志をありのまま見れます。 島田紳助に対するコミュニケーション 後輩の松本人志が本当に上手い受け答えをし

おはようございます。シコ助です。 早起きしてこの記事をサクサクっと書いておりました。私、3ヶ月前から起床時間が４時半となりました。 早起きのきっかけは自分の時間が欲しかったこと。 シコ助には１歳の子供がいるのですが、会社から帰ってきて妻と子供の世話をバトンタッチすると自分の時間がなかなかとれず、「今日も⚪︎⚪︎ができなかった」と劣等感が溜まっていました。 社会人であり、お父さんである方は重々承知だと思いますが子供の為に時間を割くことは無論大事であり、ただ自分の時間を確保することについては日々悩んでいるところだと思います。 夜に自分の時間を無理に確保しようとすると妻が怒り、子供がかまってーと泣きついてくるので、じゃあ夜は早く寝て朝に自分の時間を確保しようと考えたのが早起きのキッカケです。 ここ最近話題の睡眠負債（スタンフォード大学提唱の睡眠不足が借金のように積まれること）を眠りの質によって解

記憶力に効果があるとされる栄養素をサプリメントにする研究開発はかなり進んでいる 人類の記憶力向上への飽くなき欲求はとどまることを知りません。身近なところでも、記憶力を上げたい、英単語をたくさん覚えたい、資格試験、志望校に合格したい。でも、記憶力が追いつかないことがしばしば。 サプリメントに頼るのはどうでしょうか。 私自身、はじめは懐疑的でした。しかし、背に腹は変えられません。 記憶力に良いとされる様々なサプリメントを試しては失敗の繰り返し。でも、挑戦していくうちに、明らかに記憶力に作用していると実感するものがいくつかありました。 以下で詳しくご紹介していきますが、PS（フォスファチジルコリン）、DHA、バコパ、カフェイン、クレアチン、ギンコビロバなどです。これらのサプリには海外で実際に臨床試験や動物実験等を行い、効果を検証した研究論文があり、インターネット上の学術サイトで入手することができ