久しぶりになってしまいました‥‥‥ とりあえずやっていきます笑 今日は背中についてです！ 背中の筋肉をつけると肩幅や背筋が良くなったらしますね。 メニューを紹介していきます！ ラットプル ジムに大体は置いてあるマシンです。 初心者の方にも扱いやすく様々なトレーニングが出来ます٩( ᐛ )و ベントオーバーロウ このトレーニングは少し難易度がありますが、効果は大きく、私のお気に入りです！ チンニング 懸垂ですね。 このトレーニングはある程度筋肉量が必要なので注意が必要です。 様々なトレーニングをして自分にとってやりやすく、効果の大きいものをやるといいですよ！ 今回はここまで(΄◉◞౪◟◉｀)

お疲れ様です。うまおです。 最近忙しく、隙間時間がなかなか取りづらい ブログ更新頻度が少なくなってる＞＜ 僕のできる範囲で更新できればと 今後とも宜しくお願いします。 動画 まずはコレを見て！！！ 簡単にまとめる 社会的価値 物事の価値を生むのは人が求める数 クオリティーじゃない、喜んでくれる人の数 誰かが必要としていないものに価値はない 学びは、自分のプレゼント 知らない能力・知識は１日に１０分でも クリケット競技人口１位 トップ平均年収 27億 市場が大きいところは広告の価値が高い 感想 社会的価値が何かをわかりやすく 丁寧に説明していて本当に参考になりました。 まだまだ学ばなきゃいけないこと沢山 自分の為ではなく、周りの人を喜ばせる 最後にもう一度 動画見てみて下さいー

皆さまこんにちは！今日ははてなブログ初心者のかたがブログを始めて最初に設定しておくべきことをまとめました。 最初にやるべきこと9つ 1.ブログのタイトル 2.ブログの説明 3.aboutページの編集 4.ブログアイコン設定 5.編集モードの選定について 6.アイキャッチ画像を設定する 7.検索エンジン最適化を記入する 8.プロフィールを設定する 9.SNSと連携させる デザインを決めよう CSSを貼り付ける場所 オススメのカスタマイズ 終わりに 最初にやるべきこと9つ はてなブログを登録するための設定はこちらのサイトにとても分かりやすく書かれています。 きちんと設定しておくべき9つのこと ブログのタイトルを決める ブログの説明を記入 aboutページを編集する ブログアイコンを変更する 編集モードを選定する アイキャッチ画像を設定する 検索エンジン最適化を記入する プロフィールを設定する

またまたラガーマンのお話。 ちがう。合掌。

水戸で美味しい海鮮のお店があるのでご紹介します。海鮮厨房『天天』は市内の泉町にある中央ビルのB1Fにあります。 天天（iPhone7撮影） 水戸で美味しい海鮮のお店があるのでご紹介します。海鮮厨房『天天』は市内の泉町にある中央ビルのB1Fにあります。 場所は？ 隠れ家的なお店 オススメメニュー 麻婆豆腐定食 回鍋肉定食 男の隠れ家を探す 他におススメのお店 まとめると 場所は？ 茨城県の水戸市にある京成百貨店の向かいにある中央ビル、そこのB1Fに海鮮厨房【天天】はあります。 駐車場は多数あるので、安いと思った付近で止めると良いかと思われます。 隠れ家的なお店 これは普段あまり行く機会がないからこそ、そう思うのかもしれません。 中に入ると照明も薄暗く雰囲気があります。 和の雰囲気でいわゆる料亭とも言えるような趣きがあります。 隠れ家的なというお店としては目立つ場所にあるわけではないので合って