5月21日、 きのうの変わりやすい天気から一転、 きょうは全国的に晴れ 乾いた空気に入れ替わり、 気温が高いわりには、からっとした暑さに! ほーんと気持ちがいいわん 思わず 「目に青葉、山ホトトギス、初鰹ーーーってかあ~」 っと一杯飲んだおじさんみたいに 口ずさんでしまいますな この陽気に誘われて、近所の公園へお散歩に! 緑いきいき!フィトンチッドが溢れてるーん! 目に栄養を与えた後は、身体にも栄養を! たっぷり紫外線も浴びちゃったから 美肌効果のあるものをたっぷりとらなきゃだわ。 美肌におすすめなのが、今が旬の初カツオ! カツオに含まれる豊富な「良質たんぱく質」と 健康ビタミンの「ナイアシン」、 炎症をストップさせる「ビタミンB6」が 美肌効果を高めてくれますですよー ネギ・ショウガ・ミョウガ・ニンニク・青ジソ トマト・新タマネギ・サンチュなどなど、 適当にある野菜をたっぷりのせて! い