寝酒にご用心！ 睡眠障害の危険も！? - 早寝は体のために、早起きは心のために：楽天ブログ2008.02.05 寝酒にご用心！ 睡眠障害の危険も！? (6) カテゴリ：見に行って！ こちら↓の産経新聞の記事にご注目～！ --〔↓引用はじめ〕--------------- 厳しい冷え込みの続く中、布団に入る前にちょっと１杯…。 毎日の締めくくりに、「寝酒」をたしなむ人は多いだろう。 しかし、眠る前にアルコールをとると深い眠りにつけないばかりか、 さまざまな睡眠障害の原因にもなりうるという。 「寝酒の習慣化にはくれぐれもご注意を」と専門家は呼びかけている。 「酒を飲んで眠り込んでいるのは、 睡眠ではなく、“意識を失っている”状態」 とその危険性を訴えるのは東京医科大学教授で 代々木睡眠クリニックの井上雄一院長。 井上院長によると、アルコールによる睡眠は、 正常な睡眠とは異なり、 浅いノンレム睡眠の状態が長時間続くため、 「脳も体も十分には休まらない」。 夜中に何度も目を覚ます中途覚
