180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
DBキャラで行進絵:ハムスター速報
DBキャラで行進絵 Tweet カテゴリ☆☆☆☆☆ 1 ：名前：代行役：2011/06/14(火) 23:26:02.22 ID:5t4fvhtY0 基本DBキャラならなんでもおk おまいらのセンスに期待 安価>>5 4 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/06/14(火) 23:29:35.33 ID:oDDLA1xO0 ブルマ 5 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/06/14(火) 23:29:36.69 ID:hnrIBR3s0 あえての人魚 亀仙人とこにつれてきたやつ 6 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/06/14(火) 23:30:43.50 ID:1Yk45FBC0 >>5 了解 代行役：2011/06/14(火) 23:43:43.43 ID:5t4fvht
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