タイピング・マウス操作の腱鞘炎の症状に効く8つの部位別ストレッチとツボ押し方法 | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作こんにちは、エディターのヒロアキです。 Web制作者にとって、パソコンはなくてはならないツール。一日の大半をパソコン作業に費やしているという方がほとんどでしょう。それゆえ、手を酷使してしまい腱鞘炎（けんしょうえん）にかかってしまうという人が少なくありません。「パソコン腱鞘炎」「マウス腱鞘炎（マウス症候群）」という症状の名前がその事実を物語っています。今腱鞘炎になっていなくとも、パソコンを使っている以上そのリスクは誰にでもつきまとっていると言えます。 そこで本日は、腱鞘炎の症状をやわらげるのに効果的な方法、予防策や原因などについて紹介します。 指や手首が少し気になりはじめたときのストレッチ 指や手首にこわばりや違和感をおぼえたら、すぐに手を休めることが何よりも大切です。そして仕事を一旦休憩し、以下に紹介するようなストレッチをやってみましょう。 オフィスで座ったままできる簡単なものばかりですの
