こんにちは、みーちゃんです。 適応障害と付き合い始めて大分長く経ちますが たまに辛くなってボロボロになった自分によく気付きます。 昨日などは特に顕著で、気持ち悪くて、外に出たくなくて 何にもしたくないのに、いざ寝てみても気持ち悪いのが続きました（笑） こうなると自分ではどうしようもなくて といってもその時間は周りに人がいないので 自分で何とかしなくてはいけないのです。 私は薬物療法があまり好きではないので 薬によらない治療法で治しています。 そこで今回は、私の病気とどう向き合っているのか ということについてお話したいなと思います。 病気で孤独に思っているかもしれない方へ。 病気は違うかもですが、生きる勇気が与えられたら嬉しいです。 どうして薬を飲もうとしないのか 結論、「根本的なところから病気を治したいから」です。 自己コントロールをすることは昔から苦手 「薬飲めば楽になるよ」と言って下さ