「多すぎる糖質は『毒』なのよ!」 うわぁ~! 糖質って毒なの? この漫画を読んでとっても心配になったハナさんです。 「糖質」を控えた上で、それ以外の常識的な「お腹いっぱいの食事」をしていれば、大半の方がヤセていきます。 yakb.net 漫画を読んだら戻ってきてくださいね♪ 糖質制限ってなに? 糖質とは、 たんぱく質、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつ。炭素と水素の化合物で、消化されてエネルギー源となる。 炭水化物は炭素と水素の化合物で、たんぱく質、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつです。食物として体内に取り入れられエネルギー源となる糖質と、体内の消化酵素では消化できない食物繊維があり、糖質は単糖類、少糖類、多糖類に分類されます。 単糖類はそれ以上分解されない糖類で、ブドウ糖(グルコース)、果糖(フルクトース)、ガラクトースがあります。少糖類は単糖が2つ以上結びついたもので、多糖類ほどは分子量が大きく