認知症の症状が改善する漢方薬とは？【東洋医学ホントのチカラ】で紹介・入手方法も | SwallowmouTh～スワローマウス
人参養栄湯とは 効用 消化器のはたらきを高め、栄養をすみずみにいきわたらせ「気」と「血」の両方を補います。 引用：クラシエ漢方セラピー 配合されている生薬 人参（にんじん） 当帰（とうき） 芍薬（しゃくやく） 地黄（じおう） 白朮（びゃくじゅつ） 茯苓（ぶくりょう） 甘草（かんぞう） 桂皮（けいひ） 黄耆（おうぎ） 遠志（おんじ） 陳皮（ちんぴ） 五味子（ごみし） どんな人におすすめ？ ・昔より食欲も元気もなくなってきたという方 ・疲れやすく人に会ったり、出かけるのもおっくうという方 ・筋力も低下した気がするという方 引用：クラシエ漢方セラピー 東洋医学では「気」という表現をしますが、「気」とは身体中を巡っている目に見えないエネルギーのこと。 「気」が虚している（＝少なくなっている）と、そこから全身をめぐる「血（けつ）」も虚してしまうと考えられています。 「血」とは食べ物、飲み物から作られ
睡眠の役割からみる睡眠不足のリスクと『最高の睡眠』をとる方法 | SwallowmouTh～スワローマウス
近年の研究では質の高い睡眠を適度にとることが、日常のパフォーマンスを上げる上でも、生活習慣病を予防する上でも、認知症を予防する上でも重要ということが明らかになってきました。
家庭菜園が認知症予防になる理由！定年退職後のおすすめと始め方をご紹介！ | SwallowmouTh～スワローマウス
1．体を動かすことができる 2．太陽の光を浴びることができる 3．季節を感じることができる 4．畑しごとで脳を活性化できる 5．草取りで脳を休ませる 6．旬の野菜を食べることができる 7．人と分かち合う喜びがある
糖尿病はなぜ怖い？診断、治療、症状、予防についてわかりやすく解説 | SwallowmouTh～スワローマウス
糖尿病とはよく耳にすると思いますが、どんな病気なのかご存知でしょうか？ なぜ怖い病気といわれるのでしょうか？ この記事では糖尿病について、診断、治療や合併症、予防の方法まで分かりやすく解説したいと思います。 糖尿病とは？ 糖尿病は血液中にブドウ糖が必要以上にある状態が長く続いてしまう病気です。 血液中にあるブドウ糖は血糖と呼ばれます。 ブドウ糖は、白米など炭水化物に含まれる糖質が細かく分解(消化）された、一番小さい単位の糖のことです。 炭水化物を食べると、口の中から胃にかけて消化されブドウ糖となり、腸から吸収されます。 ブドウ糖は血液にのって全身を周り、体を動かすエネルギー源となります。 人間の体の血液の量が4.5Lとすると、血液中には常に約4gのブドウ糖が必要になります。 血糖値という数字で表すと80~90dl/㎎となります。 もしブドウ糖が全身に行きわたり、それでも余る場合は、筋肉や肝
介護ストレス解消法～自宅療養を長く続けるために | SwallowmouTh～スワローマウス
今、自分の親、義理の親、パートナーなど 一緒に暮らしている家族を ご自宅で介護しているあなた。 本当にご苦労様です。 家族の介護をするというのは、 やってみなければ分からない大変さ、苦しさがあると思います。 日常生活の介護をするということだけでも大変ですが、 介護される側も一人の人間であり、 介護する側の思い通りにはならないことも多くあることと思います。 この記事は自宅で家族の介護をしているあなたに、 少しでも介護ストレスを解消して、 毎日を過ごして頂きたいと思って書きました。 なぜ、介護をしているとストレスが溜まってしまうのか、 そしてそのストレスを解消するためにはどうしたらよいのかを お伝えします。 なぜ介護でストレスがたまるのか？ ストレスの原因は人それぞれあると思いますが、 ここでは3つ取り上げてみます。 人に頼ることができない 自宅で家族が介護する場合は、 「家族のことだから家族
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