豆乳を飲んでバストアップ！効果とおすすめレシピ豆乳がバストアップに効果的な理由 バストアップに効果的があるとされている「豆乳」。 なぜバストアップに効果があると言われているのでしょうか？ 豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。 女性ホルモンは、胸のハリや潤いを保ち 、女性らしい身体の丸みを作り出します。 ですから、豆乳を飲むと同じような効果が期待できるからなんです。 バストアップに効果的な豆乳の選び方 豆乳は無理なく続けられ、バストアップだけでなく、健康にも良い飲み物です。 そのまま摂っても良いですし、お料理に加えても効果を発揮します♪ 豆乳には、主に以下の３種類があります。 成分無調整豆乳 ・大豆と水のみで作られている ・大豆固形分8％以上 ・イソフラボン68ｍｇ（200mlあたり） 成分無調整豆乳は、クセが強いので豆乳が苦手な人にはちょっと飲みにくいかも。 でも、料理には使いやすいのでオス
