guide to take care and protect yourself during the earthquake- basic advice 地震発生時緊急マニュアル 【持ち物】 □現金 □身分証明書 □印鑑・保険証 □飲料水（1人1日3リットルが目安） □非常食（缶詰･お菓子等) □携帯電話と非常用充電器 □ティッシュ □タオル（5枚くらい） □懐中電灯 □ラジオ □雨具 □カイロなど、防寒具 □軍手、手袋 □マスク(防寒や、煙を吸わずに済む) □ゴミ袋(大きい方がよい。防寒や防水、器代わり) □サランラップ □輪ゴム(数本でOK) □毛布 □新聞(防寒) □家族の写真（はぐれた時の確認用） □ホイッスル（生存率が格段に上がる） □メガネ　※１ 追記へ □いつもの薬 □生理用品(必須)　※２ 追記へ □音楽プレーヤー(音楽を聴いて落ち着ける、物によってはラジオ機能有) □布テー