こんにちは。 なつみかんです。 私は関東に住んでいます。 電力会社が自由化されて、自由に選べるようになりましたね。 もともと東京電力で、特に変えようとも思っていませんでした。 でも夫がスマホを買い換える時に、おすすめされたらしく、auでんきに変更して帰ってきました。 auでんきにしても、使う電力は東京電力のもので、電気代の単価などは変わらないらしいと。 （良く分かっていません！すみません！笑） ただ、電気代でポイントが付くので、その分がお得だということらしいです。 ということで単価は変わらないはずなのですが、我が家の電気代が安くなりました！ それは何故かをお伝えします。 auでんきのアプリで電気代を見える化 auでんきにはアプリがあります。 それで、電気代の実績が見えるんです。 （大体翌日の夕方ぐらいに更新されるようです） 緑の線が前々日。オレンジの棒グラフが前日です。 時間別に見えるので

お題「スイカ」 こんにちは。 なつみかんです。 今回はスイカダイエットのお話です。 スイカには「シトルリン」という成分が含まれています。 「シトルリン」はアミノ酸の一種で、血流を良くして代謝をアップしてくれる効果があるそうなんです。 この前の得する人損する人で紹介されていた楽やせダイエット方です。 さらにきな粉をかけると効果的だということでしたが… スイカときな粉で楽やせダイエット きな粉に含まれる、「アルギニン」というアミノ酸をスイカと一緒に摂ると、一酸化窒素が生まれます。 一酸化窒素は血管を膨らませてくれるので、さらなる代謝アップが期待できるそうです。 スイカダイエットの方法 ・スイカ400グラムにきな粉30グラム（大さじ１杯ぐらい）をかけて食べる ・食べる時間は夕食時 ポイントは夕食時に食べることです。 寝ている間に成長ホルモンが分泌されますが、この成長ホルモンには脂肪分解効果がある