【ためになる】すぐに始められる「不眠症」の対処法6選 | ロケットニュース24
「眠りたいのになかなか眠れない」「寝てもすぐに目覚めてしまう」「寝たのに寝た気が全くしない」。生活が不規則になりやすい現代社会では、不眠症で悩んでいる人が増えている。 そんな眠れなくて困っている人のために、睡眠の専門家たちが、対処法を海外ニュースサイトにまとめていたので紹介しよう。以下が「すぐに始められる不眠症の対処法6選」だ！ 1. お風呂につかる 研究によると、寝る前に温かいお湯につかるのは睡眠の導入に有効なようだ。お風呂からあがった時に体温が少し下がるのだが、それが脳に「今から寝るぞ！」という信号を送るきっかけになりやすいとのこと。 2. おやつを食べる 「寝る前にはちょっと重すぎる……」と感じてしまうかもしれないが、ビスケット、トースト、バナナなど、200カロリー以下の炭水化物を多く含む物を、寝る前に食べると睡眠に良いようだ。これはグレリンという食欲を増進させるホルモンの活性を
安倍首相が『笑っていいとも！』で語ったこと - いつか電池がきれるまで
参考リンク（１）：バラエティーに「出演する首相」と「出演しない首相」どちらが良いか？(片岡英彦) - 個人 - Yahoo!ニュース 参考リンク（２）：安倍首相「笑っていいとも！」出演詳報 - MSN産経ニュース 祝日だったこともあり、僕も安倍首相がゲストだった、2014年3月21日の『笑っていいとも』を観ました。 現職総理大臣としては初だという、バラエティ番組への出演。 どんな「テレフォンショッキング」になるのかと思っていましたし、内心「一国の首相たるもの、もっと他にやるべきことがあるのではないか？」という疑問も感じてはいたんですよね。 ふたりのトークは、政策の宣伝というような感じでも、首相が笑いをとりにいくような雰囲気でもなく、タモリさんが日本の首相に敬意を表しつつも、ところどころにツッコミを入れ、比較的和やかに会話をリードしていました。 正直、僕は安倍首相があまり好きではありませんで
何年も何年も生きてきたのに、自分が生きてる意味すら見つけられなかったんですか？ - おゆみパイの憂鬱
2014-02-14 何年も何年も生きてきたのに、自分が生きてる意味すら見つけられなかったんですか？ 個人的な意見・考え photo by deeplifequotes【P R】 生きてる意味についてみなさんいろいろお考えのようで。 前回はちとずれて「なぜ人間がこの世に生まれたのか」といったところをメインにして記事を書きましたが、今度は私自身の生きている意味・理由を書こうと思います。結論から述べると、私が生きようとしているのは、私が働きたいと思っているのは、立派な大人になりたいという理由ともう一つ。友達と美味しいご飯を食べたり、お酒を飲んだりしたいということ。外食するにはお金がかかる。そんなに飲まない私でも3千円くらいはする。無職の私にとってはなかなか苦しいことです。 だから、人付き合いをするためにはどうしてもお金が必要になります。 それは別に残酷なことでもありません。お金が必要だ
私が鬱病だった時は、「死にたい」じゃなくて「消えたい」と思っていた。 ..
私が鬱病だった時は、「死にたい」じゃなくて「消えたい」と思っていた。 本当は死にたくなんてないのだけれど、 自分のような人間が生きていると周りに多大な迷惑をかけるのだから、早く死ななくてはならない、と思っていた。 身近な人たちに負担をかけていることはもちろん、社会や環境のリソースを食うことすら申し訳なくて、 一日も早く死ななければならないと思っていたが、怖くて死ねなかった。 今日も死ねなくてごめんなさい。 一方で自分が死ぬことで周りの人たちが(一時的にかもしれないが)深く傷付くとも思っていた。 「なぜ相談に乗ってやれなかったのか」と自分を責めるかもしれない。 そう思うとやっぱり死ねなくて、それならまるで最初からいなかったみたいに消えたいと思っていた。 世間の人々がまっとうに生きている午後3時、 ベッドの中で布団を頭から被って、 「私はいない」「私はどこにもいない」「最初からいなかった」 と
「人間だもの。」 人は本能的に他者の人間性を否定する（イタリア研究）｜カラパイア
人間は他者の人間性を否定する生物である。これは人間が持つ本質の一部である。人は、他者の人間性を否定することが、自分を守ることにつながる信じているからだ。 イタリア、パルマ大学の認知神経科学者、ヴィットレオ.ガレッセ氏は、他人を否定するという行為は、言語が生み出した最も悪い副産物の一つであると語る。 以下のような話がある。 それまで仲良く共存してきた2つのコミュニティーがある日を境に対立をした。その理由は。金銭面に関する口論など、取るにたらないささいな事だったが、両者の亀裂は次第に大きくなるった。ついには互いを疑い、敵意を感じるようになり、最終的に攻撃的となった。そう、これはハッピーエンドのお話ではない。 このような衝突は、互いの”人間性の否定”（例えば害虫や疫病のように人を扱う）という言葉で説明できる。さらにこれが悪化すると、シリアでの内戦のように、人はどんどん暴力的となり、殺人すらいとわ
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