毎日、夢日記をつけた結果
1 名無しさん :2014/04/05(土)23:52:38 ID:Hvsw59Dzy 夢日記って言うのは読んで字のごとく。見た夢を即座に記録すること。 有名なホラーゲームの方じゃないからね。 夢日記は友達にやり方(？)を教えてもらった。ベッドの横にメモ帳とか記録できるものを置いて寝る。起きたらその日見た夢を箇条書きでもいいから記録する。 俺の場合は紙のメモ帳とかじゃなくてiPhoneのメモ帳に記録した。 夢を見たら記録する。とりあえず昼寝して夢を見た時も記録した。 何の意味があるかと聞かれたら返答に困る。単なる遊び？ 夢日記つけると気が狂うなんて言われてるから逆に試したいって気持ちもあった 関連記事 エイプリルフールだから彼女に別れようって言った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ いいとも後継番組『バイキング』初回の視聴率は6．3％！ プロのCG職人が息子の動画にエフェクトをつけ
【ためになる】すぐに始められる「不眠症」の対処法6選 | ロケットニュース24
「眠りたいのになかなか眠れない」「寝てもすぐに目覚めてしまう」「寝たのに寝た気が全くしない」。生活が不規則になりやすい現代社会では、不眠症で悩んでいる人が増えている。 そんな眠れなくて困っている人のために、睡眠の専門家たちが、対処法を海外ニュースサイトにまとめていたので紹介しよう。以下が「すぐに始められる不眠症の対処法6選」だ！ 1. お風呂につかる 研究によると、寝る前に温かいお湯につかるのは睡眠の導入に有効なようだ。お風呂からあがった時に体温が少し下がるのだが、それが脳に「今から寝るぞ！」という信号を送るきっかけになりやすいとのこと。 2. おやつを食べる 「寝る前にはちょっと重すぎる……」と感じてしまうかもしれないが、ビスケット、トースト、バナナなど、200カロリー以下の炭水化物を多く含む物を、寝る前に食べると睡眠に良いようだ。これはグレリンという食欲を増進させるホルモンの活性を
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