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ヨーグルトは身体にいいけれど – 脂肪分を摂ってしまうのが心配
大学生のような若々しい身体ならいざ知らず、40代50代伴ってくると疲労回復も難しくなってきますよね。年々、疲れはたまりやすく、疲労が蓄積されていきます。大学生の頃は徹夜で遊びまわっていたのに、年を重ねると、ちょっとした夜更かしも身体に堪えます。 そして、疲労が蓄積することで、腰痛などの疾患が表れてくるのです。腰痛は、過度の加重がかかることによっても引き起こされますが、年代がいってからは疲労の蓄積が主な原因です。 また、ストレスやホルモンバランスの乱れが原因の場合があります。腰痛になったら、なにが原因になっているか、きちんとチェックすることが肝要です。そのためには、医者にかかることも必要ですが、普段から、整体や鍼に通って身体のバランスを整えておくことが必要となります。 食事、運動、そして、整体などをきちんと行い、ストレスの少ない生活を送っていれば、腰痛は改善できます。しかし、このような理想的
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