2016年の暮れから、ゆる糖質制限を始めて、最近までずっとゆる～く続けていました。 が、一か月ほど前、ある本を読んだことをきっかけに糖質制限ダイエットのやり方を見直し、炭水化物を積極的に食べるようにシフトしたのです。 その結果、炭水化物の量を増やしても太らないし、私にとっての理想体重をキープできるようになりました。 炭水化物の食べ方、こんなふうに変えました 一昨年、糖質制限の本を読んでから、とにかく糖質を含んだ食べ物はなんでも控えめにしていました。 と言っても、厳格にやると続かないので、ざっくりとご飯やパスタの量を半分にするとか、そんな感じでした。 ところが、「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」という本を読んで、考えが変わりました。 カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)内科学助教授の津川友介氏が書いた本で、最新の膨大な研究論文をもとに複数の質の高い研究で体に良いことが科

毎週末我が家に来ていた義父がさほど来なくなり、憂鬱だった週末が憂鬱でなくなった 今は甲冑作りに専念しているからというのもあると思うけれど、顔を会わせすぎるというのは私の精神上良くない(笑) 義父が来る度に旦那様に「嫌々ビーム」を発射していた事数知れず うん、我ながら悪妻駄目嫁 しかしながら今はとても良好、私の精神状態がｗ スポンサーリンク 段ボールなどによる甲冑作りにハマる義父から、おデートのお誘いが来たので昨日行ってきた おデートと言っているけれど、行く場所はクラフトショップ 同じくハンドメイドにハマっている私なので、モノを作ることに楽しさを感じている者通し今はとても気が合う←でもそんなに頻繁には無理ｗ お互いに作ったモノを褒め合い、甲冑の進み具合なども私にLINEしてくる いつまでも完成しないで甲冑作りに専念しておいておくれよ～とはじめは思っていたけれど、今はどのような仕上がりになるの

実家の母からモノ流しLINEが来た ブリキ缶 誰か要る人居ないかな？と聞いてきたにも関わらず、何を血迷ったか私が要ると返事してしまった 咄嗟に思い付いたのが息子部屋の溢れた荷物の存在 それらを入れようと思ったけれど・・・どうしよ？ スポンサーリンク 迷う時間無くして、LINEが来た翌日に父がブリキ缶を持ってきてくれたｗ↓ サイズを聞いていたものの、実際に見たらめっちゃデカい 息子部屋に置こうと思ったので部活帰りの息子の反応を気にしていたら、ブリキ缶を見た瞬間に一言 「なんか怖い、戦争を思い出す」 息子よ、いつの時代の人？？ 毎年8月は戦争関連のテレビやネットを旦那様が見ているというのもあり、私も毎夜寝汗をかくほどの恐ろしい夢を見る事がある だから息子の気持ちも分からんでもない さて、ブリキ缶の行方やいかに。。。 スポンサーリンク にほんブログ村

スッキリした部屋は気分がいい 今住んでいる小さな賃貸ハイツの我が家での暮らしを快適なものにしたくて、このブログの「小さくてかわいい暮らし」計画の中で、家の収納やインテリアの見直しを続けてきました。 コツコツと１年半くらいの期間をかけて続けてきた甲斐があって、自分なりの暮らしやすい空間を作ることができてきたように思います。 けれど、私はもともとコツコツと毎日掃除したり、整理したりする方ではなく、 どちらかというと大雑把だったり、いい加減な性格。 そんな私が、平日は毎日仕事に追われながらも家の中をある程度の状態にキープできるようになった手抜き技を今日は紹介したいと思います。 ▼収納片付けの部門賞をいただきました。 www.kiwigold39.com １．容器を揃えて、分類するだけ まず手をつけたのは、大型収納のある場所。 押入れと玄関横が我が家では一番の収納スペースです。 そこをきれいにキー

昨日は、バレーボールの試合でした。 一番平均年齢が高い私たちのチーム「チーム年金」（正式名ではありません）は、健闘むなしく負けました。 メンバーの半分は年金をもらっています(笑) ７０代のメンバーがサービスエースを取ることもあるのですから、凄いですよね～。 このメンバーの存在が私の元気の源です。 しかし、負け試合は、疲れも倍増です。 最後のモップ掛けで疲労度マックスでした。 筋肉痛の今日は、娘の新居へ遊びに行ってきます♬ 楽しみだな～ さて、今日はキッチンの掃除について書きたいと思います。 キッチン！ラク家事のためにしていること新居に引っ越してからも、以前と同じようにラク家事の為に一手間かけています。 グリルの排気口汚れ防止グリルの排気口は、汚れやすい部分です。 私は、最初にこのカバーの内側にアルミホイルを切って付けています⇒☆過去記事を読む 外側に貼ればカバーも汚れないのですが、見た目が

1か月1か所、気になるところを改善する計画。 今月は、キッチン（特にパン関係）。 ガスオーブン２台置いているメタルラック（スチールラック）を掃除しました♪ うちのメタルラックです。 エレクタのホワイトバージョン。 サビができないことを祈って11年前に購入。 ガスオーブン2台と発酵器はそのままに、解体せずに掃除することにしました。 奥の冷蔵庫と食器棚（電気オーブン）は、先日、移動して掃除完了済みです♪ ほこりがたまりがちなところは、ダスキンで拭きます。 ダスキンの回収前に必ずやろうと思っている割には、数か月に1度ペース。 やらないよりもやった方がいい。 ずいぶん楽です。 水拭きしてもいいけれど、必ずダスキンやさび止めスプレーなどでコーティングしておいた方が、さびないと思います。（個人的見解） 今年は、上の段だけ外して掃除することに。 組み立てる時にも活躍する、ゴムハンマー？で下からトントンと

我が家は３歳半のお兄ちゃんと１歳の弟くんの兄弟との４人暮らし。今回は最近自我が芽生えつつある１歳くんの話。 クッソ可愛いんだけど… １歳半が近づいてきた下の子。いつのまにかヤダヤダ言うように そういえば上の子の１歳半のときも大変だった 言葉の出ないイヤイヤも相当キッツイっす 上の子は良くも悪くも強力な援軍 おわりに １歳半が近づいてきた下の子。いつのまにかヤダヤダ言うように １歳と４ヶ月になった下の子。 いつもニコニコのんびり屋さんで育てやすいことに定評のあった赤ちゃん時代でしたが、それも今や昔。最近なんかよく分かんないけど頻繁にギャーギャー言っています。 自分の意に反することをしたら、床に這いつくばって抗議をします。しかも一旦火が付くと結構長時間燃え続けるんですよ。 上の子のときには抱っこすれば落ち着いていたような記憶があるんですが、今の下の子は何してもダメです。気を逸らせばすぐ落ち着い

スポンサーリンク 我が家は３歳半のお兄ちゃんと１歳の弟くんの兄弟との４人暮らし。今回は弟くん（１歳４ヶ月）のおもちゃ事情について。 兄のプラレールの破壊を企てるワル１歳児。それ後で怒られるのパパなんだからね。 登場人物紹介 弟くん、おもちゃはほとんどお下がり品 １歳４ヶ月の弟くんに人気の兄のおもちゃトップ３ プラレールマグネットBOOK アンパンマン おしゃべりいっぱい! ことばずかん SuperDX トレーンＮゲージ おわりに 登場人物紹介 兄：３歳８ヶ月 ウチにあるオモチャは当然ぜんぶ自分のモノだと思っている。 弟くん：１歳４ヶ月 それが兄の所有物だということは知っている。ただ、兄のモノは俺のモノなんだ。 （＊イラストはKaoさんに描いてもらいました。詳細はこの記事をご覧ください＊） スポンサーリンク 弟くん、おもちゃはほとんどお下がり品 弟の宿命ですが、弟くんが遊ぶおもちゃはほぼほぼ