「断捨離」という言葉は最近よく耳にしますよね。普段なかなか捨てられず、引っ越しや年末などの大掃除の時に思い切って片付けをするという人も多いのではないでしょうか。 断捨離をすると、不要なものを整理して部屋がすっきりするだけではなく、実は心もすっきり、人間関係などにも良い影響があると言われています。風水などでもごちゃごちゃ片付いていない部屋よりも適度なものが整理整頓されている部屋が運気が良いとされています。 今回はこの断捨離を上手に行う方法やどんな効果があるのかなどについてご紹介します。慣れると、余計なものが増えていかなくなるので、必要で大切なものだけに囲まれてシンプルで上質な生活をすることができますよ♪

ヨガはエクササイズとして考案されたものではないが、身体に多くのプラスの効果をもたらすようだ。過去の複数の研究でも、筋肉の増強や骨の強化、柔軟性の向上など、ヨガの身体的効果について検証が行われている。心臓への良い影響については、エアロビクスに匹敵するという証拠さえある。 そして医療の専門誌コンプリメンタリー・セラピーズ・イン・メディシンに発表された2つの新たな研究報告によれば、ヨガは実際にカロリー消費になるという。通常よりもスピーディに行えば、だが。また、ポーズを変えるのとポーズを維持するのとでは、カロリー消費量も違うことが分かった。 2つの研究のうち片方は、マイアミ大学の研究チームが行った。研究の参加者に8分間、通常のスピードまたはそれよりも速いスピードで複数のポーズを続けて繰り返し行う「太陽礼拝」をさせ、酸素消費量と二酸化炭素の排出量、消費カロリーを測定した。すると、より速いスピードで一

高橋みなみと聞くと、AKBをイメージする人も多い ことでしょう。 承知の通り、高橋みなみは元AKBのメンバーであり 、グループ結成当初から活躍していました。 2016年に惜しまれながら卒業しましたが、その後も 歌やテレビで活躍しています。 そんな高橋みなみに迫ってみたいと思います。 愛称は「たかみな」 高橋みなみは、「たかみな」の愛称で親しまれていま す。 このたかみなの愛称は、元チームAのメンバーであっ た大島麻衣が名付けたと言われています。 メンバーの中には「たかみな」と呼ぶ人もいれば、単 に「みなみ」と呼ぶ人など様々です。 ちなみに元AKBメンバーであった篠田麻里子は、彼女 のことを「みなみ」と呼んでいたそうです。 どちらにしても彼女は彼女ですので、ファンの間では 関係ないかもしれません。 そんな高橋みなみですが、小さい時から母親が作って くれるカツ丼が大好きだったそうです。 美味し

嫁が出張から帰ってきた。 おみやげに信州そばと野沢菜漬けを買ってきた。よし、今日はこのそばで昨日のリベンジマッチといこうじゃないか。 冷蔵庫には昨日食べられなかったつゆがそのまま残ってる。これを温めて麺を入れればすぐにできる。 しかし昨日作ったつゆだと2人では少したりなさそうだな。足して2人分にするか、ざる蕎麦で食べるか……。うーん、ここはざるで食べたいな。うん、半分はざるにしよう。とすればねぎと海苔か。まずここからとりかかろう。 しかしせっかくのリベンジだ。ここは天ぷらも揚げたいところ。 冷蔵庫にはなす、舞茸。おっ、昨日解凍した鶏肉も余ってる。鶏天もいい。天ぷら粉は……少ないな。足りるか微妙なところだ。 なす、舞茸、鶏肉を切って、天ぷら粉につける。油もいつもより少し多め。まずは時間のかかる鶏天からだ。 同時進行でそばを茹でるための湯も沸かす。水は多めに。今日はダパァを防ぐために大きめのザ

今日のお昼は、この前買った蕎麦粉が余っていたので、蕎麦（二八そば）を作っておろし蕎麦にしてみました。蕎麦打ちは初めての挑戦でしたが、初めてにしては、一応蕎麦になっていて、そこそこ美味しいおろし蕎麦が出来ました。 蕎麦を打ってみたい！ これまで、蕎麦は作るのがとても難しいというイメージが自分の脳みそに植え付けられていて、これまで、やってみようとも思わなかったのですが、最近生パスタを作り続けている内に、麺を打つこと自体に少し自信が出てきました。 「今の自分ならば、蕎麦もそこそこ作れるんじゃないか？」　そんな気になってきたのです。 というわけで、生パスタにも少し飽きてきたので、今日は、気分を変えて蕎麦を打ってみることにしました。暑い夏には、冷たい蕎麦もいいですからね。自炊のバリエーションを増やすためにも、蕎麦打ちは是非マスターしておきたいです。 ちなみに、今日使った蕎麦粉は、この前、パスタ生地に

私はコンビニに売られている味付け卵が大好物なのだが、割り方の説明があってもうまいこと割れないことが多くてイラっとすることもある。そんな時、ぜひこの方法を試してみたい。 道具はコップと水だけ。この方法を使えばたった3秒で簡単にゆで卵の殻がきれい

3月 23, 2017 雑炊の妙技　～卵は卵白と黄身で分けるべきか？ ～ フリーター歴7年目 クレジットカードのトラブル 突然ですが、鍋っていいですよね。 今回は、鍋のシメである雑炊の話題です。 卵は卵白と黄身で分けるべきか？ 先に、卵白を入れてある程度煮てから卵黄を入れる「分ける派」 卵白と卵黄を混ぜて、そのまま入れて煮る「分けない派」 この二つが存在することが発覚しました。 きっかけは、某アイドルが農業をやる番組で、某リーダーが卵白と卵黄を分けると言ったことからです。（笑） なお、そのリーダーは「分ける派」のようです。 ●周囲は「分けない派」 で、この記事をなぜ書いたかにもつながるのですが･･････。 昼の話題に雑談混じりに同僚に聞いてみたところ。 同僚は「分けない派」のようです。 また、その時に「分けることによって何が変わるのか？」という疑問が多くを占めました。 味は変わらないので

あいまい検索（英語検索） あいまいな日本語で（英語でも）検索できます。上手く動くか分からないのでお試しです。 検索の仕方については「検索のコツ」をご覧ください。 AIを使っていらすとや風の画像が生成できるサービスです。 Eテレのショートアニメです。 いらすとやが更新されたらお知らせするX（ツイッター）アカウントです。 いらすとやのLINEスタンプに関する情報をお知らせするLINEアカウントです。

こんにちは、嵜山拓史(さきやまひろし)(@sakihirocl)です。 桜あんとホワイトチョコレートで何か出来ないかと画策していたのですが、以前作った白あんとホワイトチョコレートの白いガトーショコラが美味しかったので、白あんを桜あんに変えて、ちょっと手を加えて作ってみました。 ほんのりピンクの桜ガトーショコラのレシピです！ 桜ガトーショコラのレシピ 材料 15cm丸型1台分 ・ホワイトチョコレート　60g ・バター　40g ・卵黄　40g(2個分) ・グラニュー糖　25g ・桜あん　40g ・卵白　60g(2個分) ・グラニュー糖　35g ・薄力粉　30g ・桜の塩漬け　適量 ホワイトチョコレートは板チョコだと1.5枚分です。今回は湯煎焼きで作っていきます！18cm丸型の場合は1.5倍かな？ ・湯煎用のお湯(50℃程度)を用意する ・薄力粉はふるって使う ・オーブンを160℃に予熱する ・

© Money＆You Inc. 3月7日（火）カラダ大学主催トークイベントが都内某所で開かれました。 定期的に少人数イベントを開催しているとのことで、今回で3回目。テーマは「お金」×「カラダ」×「健康」。登壇者は、カラダ大学代表取締役であり、米国CTI認定プロフェッショナルコーチの神西賢一氏、同代表取締役であり、NCA認定コンディショニングトレーナーの坂本真理氏、株式会社Money＆You取締役であり、ファイナンシャルプランナーの高山一恵氏の3名。 今回は、そんな講演内容をお届けします。 ☆カラダ大学とは☆ カラダと心のつながり、フィジカルインテリジェンス（身体的知性）を伝えている。カラダを整えることが、心と脳を活性化する。カラダからアプローチし、「人」を整えていくということを教えている。 お金もカラダも意識することから始まる 冒頭、高山一恵に対して、なぜファイナンシャルプランナー（FP