歪んだ背骨の矯正
背中や腰、首などに慢性的な痛みを感じる場合は、背骨が歪んでいることが原因の場合があります。背骨の歪みは大抵の場合、姿勢の悪さから生じます。 人間の身体は、知らず知らずのうちに歪んでしまうようです。その原因として考えられることには、日常の生活において、身体を片寄った使い方してしまう癖があったり、同じ姿勢を長い時間とり続けることが多かったりすることなどがあります。 これらの場合では、筋肉に過度な負担がかかり、その結果として筋肉のバランスを崩してしまうことになるのです。筋肉のバランスが崩れても、まだ自分の筋力でカバーできる程度の場合であれば、痛みが発生したり運動が制限されたりすることはないのですが、この筋肉のバランスが崩れている状態が長く続いていくと、そのうちに骨まで歪んでしまうことになるのです。 そして、骨の歪みが進行すると筋肉のバランスはさらに悪化することになり、最終的には筋肉がバランスを崩
痛い巻き爪の対処法
巻き爪は、爪が変形することで皮膚に食い込んでしまうものであり、痛みも伴ないます。あまりひどくならないうちに、対処することが必要です。 巻き爪の症状に悩まされている人というのは意外に多く、日本人の場合は10％くらいのようです。 巻き爪とは、何らかの理由によって爪が湾曲した状態になり、爪の端が皮膚に食い込んだ状態になり痛みを伴なうものです。 この巻き爪に一番なりやすいのは、足の親指の爪です。巻き爪も症状がひどくなると、爪が食い込んだ部分に炎症を起こしてしまいます。巻き爪部分が炎症を起こした状態のことを陥入爪（かんにゅうそう）と呼びます。この陥入爪になってしまうと、痛みがひどく歩行も困難になってしまうこともあるので、悪化する前に適切な処置をすることが大切です。 巻き爪になってしまう原因には様々なものがありますが、一番多いと思われるのは、爪先に負担のかかる靴を履いていることです。これは、女性が小さ
しわの対策と除去
しわの原因といっても、いろいろな要素が重なりあっていることが多く、いちがいにこれだ！と特定しにくいのが現状です。けれど、よくとりあげられるしわの原因は、紫外線、老化による新陳代謝の低下、誤った肌のお手入れ、睡眠不足、かたよった食生活、ストレス、活性酸素の働き、乾燥、女性ホルモンの減少、表情グセ（笑いじわなど）といったところでしょう。 これらのなかでも大きくしわに影響を与えるのが、紫外線だとされます。紫外線の影響をくわしく説明すると、日焼けなどによって紫外線が肌の奥深い部分にある真皮まで浸透した場合、真皮を支えているコラーゲンが切断されてしまうことに。 その結果、皮膚に弾力やハリを与えるために必要なエラスチンを変性させるエラスターゼという酵素が大量に分泌されます。こうして肌の弾力、ハリに重要なコラーゲンやエラスチンが紫外線の悪影響により減少したり変性したりすると、笑顔や驚きなどの表情によって
ほくろの予防とほくろの除去
ほくろができてしまう原因は、おもに外部の刺激からだとされます。まず最初に挙がるのが「紫外線」ですね。皮膚の細胞が増えるおおもとは「紫外線」だからです。 もともとメラニン色素は、必要以上の量に及ぶ「紫外線」から人間の細胞が傷つくのを防ぐための存在。「紫外線」が当たると細胞が活性化し、紫外線を吸収するためメラニン色素をつくります。これが、いわゆる日焼けです。 通常の細胞の働きはここまでなのですが、細胞が働きすぎたり、メラニン形成細胞自体が傷ついてしまって誤作動をおこすと、日焼け程度ではすまずに細胞自体や色素が増えてしまうんですね。 「紫外線」は栄養素を体内で合成したり、殺菌作用があったりと人間に不可欠なのですが、環境破壊が進んでオゾン層が薄くなってしまった現代、以前とは比べものにならないほどの量が地表に降りそそいでいます。 少し日光に当たっただけなのにほくろができたと訴えるひとが少なくないのは
水の宅配
３月に起きた東日本大震災の影響もあり、水の宅配がいっそう注目を集めています。どんなサービスがあるかを、徹底ガイド！ 水の宅配サービスとは、水専用機（ボトルとサーバー）をレンタルし水を定期的に運んでくれる新しいサービスのこと。 いまウォーター通に評判の水宅配サービスが、「アルピナウォーター」だってご存じですか？ とても経済的で便利だと、もっぱらのウワサなのです。そこで利用者の感想をリサーチしてみました。 「“アルピナウォーター”は水の価格、ウォーターサーバーレンタル料、メンテナンス量など、ウォーターサーバーの維持費をすべて考慮したうえで、１リットル当たりの単価がもっとも安くなる業者です。無料お試しがなく、解約手数料もかかってきますので、その点は少し敷居が高くなってしまいますが、仮に解約しないとすれば確実にもっともお得な業者になります！ サーバーはスタッフが自宅まで設置しにきてくれるので、ほか
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