公開日:2017/05/27 階段ダイエット方法は痩せた?|気になる効果は? シェア ツイート はてブ お気に入り204 「運動したいけれど、ジムに通うのは面倒だし続かなさそう…」「カラダにいいことを始めたい!」そんな方にオススメしたいのが、階段上りダイエット。駅のエスカレーターや会社のエレベーターなど、毎日のあらゆるシーンに登場する便利な道具をあえて使わず、自分の脚を使って目的の階まで昇ってプチトレーニング。 たった数分(環境によっては数秒)の運動で、いったい何が変わるの?という方もいるかもしれません。ですが、数分・数kcalをあなどるなかれ!その小さな積み重ねが、ゆくゆくは大きな効果を生むかもしれませんよ。エレベーターの電力を使わず、地球にも優しい?!そんな、階段上りダイエットで得られる効果や、上り方のコツをご紹介します。 毎日の階段ダイエットで得られる3つの効果 さまざまなダイエット
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