ビタミンとミネラルの重要性 プロテインやEAAと比べ、ビタミンやミネラルの重要性を意識している人は多くないと思います。 しかし、ビタミン・ミネラルが不足すると代謝を担っている酵素の活性が高くならないため、プロテインやEAAの効果を十分に発揮できません。 なぜならタンパク質から合成される酵素は、ビタミンやミネラルと結合しないとうまく働かないからです。 ビタミンB群の働きと摂取方法 代表的なビタミンとして、ビタミンB群の働きと摂取方法を説明します。 ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える働き ビタミンB2は、脂肪をエネルギーに変える働き ビタミンB6は、食事から摂ったタンパク質を、体内でアミノ酸に変化させるサポート ビタミンB12は、赤血球（ヘモグロビン）の合成に必要 ビタミンB群は、体内で糖質・脂質・タンパク質を使いやすいようにサポートします。 ビタミンB群は食事からある程度摂ることはでき

ベルギー代表MFケビン・デ・ブルイネ（マンチェスター・シティ）が、１年間ほとんど休みなく稼働を強いられる過密日程に不満を爆発させた。英紙『Daily Mail』が伝えている。 プレミアリーグの連覇達成から束の間、デ・ブルイネはベルギー代表の一員として、６月３日からの11日間で、ネーションズリーグのグループステージの４試合に臨む。それから程なくすれば、2022-23シーズンに向け、シティでのプレシーズンが始動する。 【動画】史上４人目の快挙！２度目のプレミアMVPを獲得したデ・ブルイネの至極のプレー集をチェック！ デ・ブルイネは「僕にとって、ネーションズリーグは重要じゃないんだ。練習試合のようなものだ」と吐き捨て、不満を爆発させている。 「みんなとてもタフなシーズンを過ごしてきたんだ。フィールドに出たらすぐに、やるべきことをやる。そして勝ちたい。それ以外にはあまり言うことはない。僕らはやるべ

アーセナルの来季ユニデザイン、英紙が写真付きで紹介 日本代表DF冨安健洋が所属するイングランド1部アーセナルの来季アウェーユニフォームのデザインが流出した模様だ。英紙「デイリー・ミラー」は写真を添えて、「アーセナルの2022-23新アウェーユニフォームが発売日に先駆けて流出」と伝えている。 【PR】ABEMAでプレミアリーグ生中継！三笘所属ブライトンや遠藤所属リヴァプールなど厳選試合を無料生中継！ 記事では、アーセナルの2022-23シーズンのアウェーユニフォームが公式発表前にSNS上でリークされたと報道。「新ユニフォーム画像が出回り、予想されていたものとは大きく異なっている」と伝えた。 リークされたユニフォームは、ブラックを基調に幾何学的なデザインが施されており、スポンサーやメーカー名、大砲のバッジなどはゴールド。「象徴的な大砲は胸部に誇らしげに配置されるようだ」と写真付きで紹介している