パチンコをやめたい！今日から禁パチする２３の方法パチンコ・パチスロをやめる方法を２３パターン紹介します。 気に入ったものを組み合わせて実行してみましょう。 今日から禁パチ！ 洞察力をつける １．パチンコがやりたくなったときを記録する どんなときにパチンコをやりたくなるのか。これを記録しておくことで、対策を立てやすくなります。 「パチンコがやりたい」と思ったら、そのときに「どういう状況か」を振り返って記録しておきましょう。 給料が入って気持ちが大きくなった 嫌なことがあって腹が立った 退屈で虚しくなった 駅前のパチンコ屋の前を通った 悪友の○○とギャンブルの話をした パチンコがやりたい状況がわかれば、対策を取ることができます。 たとえば、給料が入ったときにパチンコをやりたくなるなら、生活費ぎりぎりのお金を除いて、残りをすぐにお金を定期預金してしまうなど。 まずやるべきことは、「どんなときにパチンコをやりたくなるのか？」を振り返ることです。
