ぬか漬けで免疫力アップ生活 その後 - クラウディアのしゃららダイアリー免疫力をアップさせるのには腸活、ぬか漬けをはじめた ぬか漬けを漬けて2日後 ぬか床のお手入れ 免疫力をアップさせるのには腸活、ぬか漬けをはじめた 50才で乳がんを患い、さいわい、深刻な状況にならずに済んでいる。 詳しくはこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓ www.shalalaclaudia.com それまで大きな病気などはしたことがなく、健康には根拠のない自信があった。しかし、さすがにそれまでの生活を見直さざるを得なくなった。中でも食生活は大変重要だと思っている。人間の体は自分が食べたものでできているのだから。 がんの予防、再発には、「免疫力を高める」ことが重要だそうだ。体内の免疫の60％～70％は腸の中に存在するのだそう。だから、腸内環境を整えることが、免疫力を高めることになるというわけだ。そう「腸活」。 腸内環境を整えるのに、効果的なのは「発酵食品」。ヨーグルト、味噌、醤油、キムチ、納
