精神的ストレスを減らす方法。 - ゲーム人生今の日本では、普通に仕事をして生きるというキャリアを選択して生きると、仕事で、様々なストレスを感じてしまいます。ときには、仕事のストレスをうまいこと発症することができず、命を落としてしまう人もいる。そんな最悪の事態にならないためにも、普段から仕事のストレスを減らすために行動する必要がある。 ここで一つ忘れてはいけないのは、いままで屈強に見えた人間でも、仕事をしすぎて、うつ病になると、いままでの強さというものが失われてしまい、ほんの少しのことでも思いっきり悩むようになってしまう。当然、うつ病なので、思い悩んだら最後、永遠に思い悩み、メンタルがどんどん悪化するということに。 このようなうつ病にならないために、普段からどのような精神的ストレス解消行動を取ればいいのか？について書いていきます。 普段から散歩をする。 仕事をした後に精神的ストレスが溜まっている状態で、寝てしまうと、脳からセロトニンが
