自己満足と結果について - watasihapanko’s blogうーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん というのも、6月３日から始まる、MANAMI先生の特設コース、落ちました。 こんな書き方でいいのか？ ５月は先生も何度もLINEをくださって、何度も自分を直すことができたはずなのですが、結果としてできませんでした。 条件は ・メンタル面の成長 ・体脂肪率２０％まで落とす の２つでした。 まず体脂肪について！ 体脂肪２０％は達成しませんでした。浮かび上がった改善点は栄養素や食についての知識が足りないことと、やはり全体の食べている量が少ないこと、筋トレはとにかく筋肉を増やすことを重点的にフォーカスするべきだったという点でした。最後の１週間焦って走ったり脂質抜いたりしたのですが全く無意味でした。今
