牛乳飲めますか？？乳糖不耐症とは。 - お腹弱い系OLのブログこんにちは(^^) 突然ですが、私は牛乳やヨーグルトの乳製品が苦手です。 食べるとそのあと腹痛をお起こしたり、お腹を壊したりします(>_<) 小さい頃は、 「体に良いからしっかり飲みなさい。」 「お腹に良いから食べなさい。」 と言われてよく食べていましたが、必ずお腹がゴロゴロ(;_;)なぜ！と思っていました。 同じような方結構いらっしゃるのではないでしょうか(^^)？？ 日本人には『乳糖不耐症』の体質が結構多いのです。 『乳糖不耐症』とは、牛乳やヨーグルトに含まれる乳糖が消化できない状態のことで、下痢や腹部のけいれん痛を起こします。 乳糖不耐症は酵素のラクターゼが欠乏しているために起こります。 「牛乳を飲んでも下痢にならないから、私は乳糖不耐症ではない」 と思った人もいるかもしれません。 ところが、目立った症状がないだけで、日本人の8～9割は乳糖不耐症なのです。 その中で実際にお腹が痛くな
