第一に、睡眠負債は蓄積するということ。研究者たちの言葉を借りれば、睡眠負債は「時間経過とともに蓄積する神経生物学的なコストを持っている」ことになります。実験開始から一週間後、6時間睡眠の被験者のうち25%が、日中にいつとなく居眠りするようになりました。2週間後には、6時間睡眠のグループのパフォーマンスは、連続2日間睡眠をとらなかった時と同じ程度まで低下しました。もう一度言わせてください。6時間睡眠を2週間続けると、あなたの精神的、身体的パフォーマンスは、48時間まったく睡眠をとらなかった時と同じレベルにまで落ちるのです。 ※下記リンクより、一部抜粋。続きはソースで http://www.lifehacker.jp/2015/04/150418sleep_guide.html 関連記事 空港で飛行機を待ってる乗客達に披露したある男のパフォーマンスが凄いwwwwwwww Perfumeがカンヌ