デッサンは鉛筆だけで物や風景、人物など、いろんなものを美しく表現できます。 水彩画や油絵などの絵画の基礎です。 デッサン力が上がるということは絵が上手くなるということだけでなく、 彫刻などの美術全般のスキルを上達することもできるのです。 そんなデッサン力を身に付けたくありませんか？ なぜ上手い人と同じように練習し、描いても差がでるのか？ 本を読んでもなんだかしっくりこない 本の内容通りに描いてみようとするが、その通りにできない 書店などで書籍を何冊も買ってきて片っ端から読みまくって、 実践してはみるものの効果は出にくいものばかり。 やる気はあるのに、効果的な練習法や情報を手に入れるのは難しい。 上達するにしても相当な時間と労力が必要になるし、 もしかすると上達しない可能性だってある・・・ あなたもデッサン力を身につけることができます！ 無理に練習せず、時間をかけずに、スピーディに、 デッサ

介護の現場で大活躍の シニアに特化したマッサージとストレッチメソッド ベッドを使わず、布団でもソファでも介護ベッドでも、 どこでもマッサージ＆ストレッチができる方法についてわかりやすく解説しています。 介護現場でも大活躍のマッサージとストレッチの 具体的なPOINTを部位ごとにわかりやすく解説しています。 リハビリマッサージやリハビリデイサービスを運営するアールズが １０年間の経験に基づき開発したオリジナルメソッドです。 マッサージに加えて、ストレッチやエクササイズを複合的に取り入れて、 ひとりひとりの症状に合わせてプログラムを作成し、 痛みのケアやモチベーションの向上に効果を上げています。

「血圧を下げたい…」 「でも、何を試してもうまくいかない…」 きっとあなたも、同じような悩みや不安を抱えているのではないでしょうか。 今、日本の高血圧患者の数は約4,000万人ともそれ以上とも言われています。 これは、実に日本人の約３人に１人が高血圧症であることになります。 そして、そのうちの約半分の2,000万人が 降圧薬などの薬を摂取していると言われています。 どうしてこれほどまで多くの人が、高血圧で悩んでいるのでしょうか？ どうして病院へ通って治療を続けているにもかかわらず、 高血圧患者は減るどころか増え続けているのでしょうか？ どうして薬を飲み続けても血圧は下がらないのでしょうか？ 効果的な高血圧の治療ができなかった場合、非常に深刻な結末をたどることになります。 それがどのような結末かというと、 高血圧が原因で生命に危険を及ぼす病気を併発するという結末です。 高血圧の本当の恐ろしさ

訪問介護とは、介護保険法第８条第２項において 要介護者であって、居宅（老人福祉法（昭和38年法律第133号）第20条の6に規定する軽費老人ホーム、同法第29条第1項に規定する有料老人ホームその他の厚生労働省令で定める施設における居室を含む。以下同じ。）において介護を受けるものについて、その者の居宅において介護福祉士その他厚生労働省令で定める者により行われる介護その他の日常生活上の世話であって、厚生労働省令で定めるもの と定義されています。 訪問介護員は介護保険法において訪問介護を行う者のこと、 通称ホームヘルパーまたはヘルパーといいます。 ホームヘルパーは講習を受け修了した者に与えられる認定で、国家資格ではありません。 講習課程には1級と2級があります。 業務の内容 ■２級取得者 訪問介護において身体介護・家事援助ができる。 取得後実務経験3年以上（1級養成講習受講資格および介護福祉士受験

もしかして、今あなたはこんな状態ではありませんか？ マラソンレース中の膝の痛みが原因でいつも歩いてしまう たくさん練習したいけど、膝の痛みが再発して思うようにできない 40歳以上だが、フルマラソンを速いタイムで完走したい 鍼灸院に通ってもダメだった・・・ ハムストリングスが痛む、鍛え方がわからない 右足ひざ裏からハムストリングスに痛みが出やすい 生涯現役をアピールしたい 20代、30代の若いランナーにも負けない走りをしたい サブフォー、サブスリーを達成できない 自分は疲れるようなフォームで走っているのではないか？故障をしないフォームを身につけたい 等々…悩みや疑問は様々なものがあります。 しかし、実は、このような悩みや疑問は、 全てこの【膝サポート走法】で解決することができます。 『 体の使い方 』 『 足の運び方 』 『 トレーニングの方法 』 『 無駄な労力を使わないフォーム 』 『

視力の低下を、単純に目が見えにくくなるだけと、考えている人が多いのですが、 実は、そうではありません。 視力低下の大きな原因の１つとして、 「脳力」の老化 があげられます。 「視力」と「脳力」には密接な関係があり、 「視力」の低下を防ぐためには、「脳力」の老化を防ぐことが重要なのです。 脳の力が衰えていることが原因で、視力の低下が進んでいる場合や、 また、その逆に視力の低下が、脳の老化を招いていることもあります。 「脳を鍛えると視力が回復する」という考え方は、 脳科学の世界では早くから常識として知られている事実です。 「視力」と「脳力」は切っても切れない関係なのです。 小学校１年生から８０代の高齢者の方まで、さまざまな年齢性別の方々が実践できる、 脳を活性化し、目との連携を高めることで視力回復を図る方法は、 ●眼科に通わなくても、視力は回復する ●メガネやコンタクトがいらなくなる ●目を鍛

剣道が好きで始めた中学生も、 「ただ勝つため」の稽古では身も心も持ちませんし、 モチベーションが保てません。 少年剣道の指導においては、 今日明日の結果よりも、子供達の将来を見据え、 “基礎を徹底的に伸ばす”事の方が重要です。 剣道の自主練でも“基礎を徹底的に伸ばす” ことに重点を置いて練習することが大切です。 この事に気づいてから、もちろん、取り組む稽古も変わりましたが、 一番変わったのは子供達の自主性とやる気です。 目標を、目先の勝敗ではなく、個人のスキルアップに置く事で、 子供達には良い意味で心の余裕が生まれました。 そして、稽古を楽しみながら、個々のレベルアップが図れるようになました。 中学英語　全中学英語速習教科書 中学英語、全中学英語を２１日で速習する中学英語速習教科書「英語は２パターンしかない！」の紹介です。 高校受験　国語読解テクニック　河原塾 高校受験国語に読解力なんて必

ペンギンとパンダのアップデートとは頻繁に起こるが 結局はどうなるのか。 グーグルもヤフーも検索エンジンはお客様にとって、 よりよい情報が検索結果に基づいて表示される事を望んでいます。 では、検索エンジンが見るべき場所はどこかと言えば それはバックリンクです。 バックリンクが本当にそのサイトを紹介したいサイトであれば 検索エンジンは喜んでそのサイトを上位に表示します。 そのために必要なことは何なのか。 自然に増えて行くリンクであり、 IPが分散されているリンクである必要があり 、 アンカーテキストで更に分散されていれば… もうこの辺りで完璧です。 完璧というよりは、これが基本であり 基本がしっかりとしていれば、上位に表示されます。 当然、しっかりとしたリンクですから アクセスも見込めますよね。 ちなみに上位に表示されない方の失敗とは、 あれもこれもいじくり回すので、 結果上位に出てこないとい

私は子宮筋腫、というものを今まで意識したことはありませんでした。 食生活では栄養の事を考えて、アメリカのサプリメントを毎日摂っていて、 サプリで補えばいいのではないか、と思っていました。 そして、自分は健康だと信じていました。 ◆子宮筋腫と子宮内膜症が！ しかし、先日のことです。 いつもは5日位で終わるはずの生理がなかなか終わりません。 でも出血が少量だったのであまり心配していませんでした。 しかし、生理12日目、トイレで多量出血をして急に心配になりました。 翌日の産婦人科での受診で、小さい子宮筋腫が見つかりました。 卵巣子宮内膜症のようなものがあるとかないとか・・・ 以前から、女性疾病に関心を持っていて、危機感はあったのですが、 やっぱりショックでした。 私は普段から生理痛に悩まされていて、転げまわるくらい痛い時もあれば、 痛み止めを飲まなくても我慢できる時もあったので、 自分は子宮が弱

治癒後になっても、ニキビの出来た箇所に色素沈着、 凹凸が残って、美容を大きく損なってしまう場合があります。 ニキビ跡に残った色素沈着、クレーターのような凹凸を改善するためには どんな方法が望ましいのでしょうか？ ある程度、時間がかかるので根気は必要ですが、 徐々に消失させるためのケア法は存在しています。 ■大人ニキビのケア 大人ニキビは肌本来のバリア機能が低下した時に発生することが多いです。 そのため、ニキビが多発するということは、 肌の持つ治癒能力が低下していることを示し、 それゆえに跡が残りやすいのが特徴です。 炎症性ニキビが発生した時点で、 跡を残さないための治療を開始するのがベストです。 ■思春期ニキビのケア 思春期ニキビの場合、未発達の毛穴に角栓が詰まり、 そこに過剰分泌された皮脂が溜まることで発生します。 これ自体は思春期の一過性のものなので、 病気というほどの状態ではありませ

一般的に、ケアマネ試験は福祉士持ち（介護福祉士・社会福祉士・精神保健福祉士）で 勉強時間は360時間は必要だと言われています。 具体的に言えば 「介護支援専門員基本テキスト」 を隅々まで勉強しているからです。 介護支援専門員基本テキストから試験は出題されますが、 実際の試験勉強で使用すれば膨大な時間がかかり過ぎます。 いざ、勉強をしようと思っても、分からない単語ばかりが出てきて嫌になります。 どのようなテキストや問題集が良いのか？ 勉強をしても身に付かないので勉強が継続しない 「ケアマネ試験合格の勉強法」は、 ケアマネ合格への道しるべになる理論的な内容となっています。 また勉強を行う上で、重要なものが付いています。 それは、ケアマネ試験によく出る用語がしっかりとまとめられた 「試験に特化した用語集」です。 通常の福祉・介護の用語集でなく 「ケアマネ試験に出てくる用語」にフォーカスして 用語

高校受験国語に読解力なんて必要ない！誰でも出来る 国語と読書・・・ 一見、密接なつながりがあると思っていた国語と読書、 「読書量」が多い生徒が、国語の成績がいいとは、 まったく言えないと判明したのです。 すわなち、関係ないのです。 ・あんなに「読書をしろ」と、言っていた国語の先生。 ・いつも、本を読むことが重要だと教えてくれた親。 ・読書の重要性が書いてあった参考書。 みんな、嘘! 仮に読書力がなくとも、文章の意図を容易につかむことが出来る 「誰にでも出来る新しい文の読み方」があります。

「一生懸命稽古しているのに・・・」 「皆と同じ稽古内容をこなしているのに・・・」 「いつも試合に負け、剣道が嫌いになってしまいそう・・・」 お子さんの稽古や試合を観た時… あなたも、このように思った事はありませんか？ 少年剣道の場合は、体の大きさや上半身の筋力、下半身の力等の身体能力が 上達の勝敗を大きく分けてしまう特徴があります。 特に、鍔迫り合いなど、試合での攻防では、体の大きさがモノを言うことがあります。 だからこそ、どれだけお子さんが頑張っていても、 悔しい思いをさせてしまう事は避けられません。 体格や生まれ持っての身体能力は、上には上がいるものです。 しかし、ご安心ください。 体が小さくても、身体能力が高くなくても お子さんを今よりも、強い剣士に育てる方法があります。 今よりも、試合で一本をとれるようにさせる事が出来ます。 この少年剣道上達プログラムの内容にしっかり取り組めば、

「高カロリー食品の食べすぎ」 「肉や脂っこいものをとりすぎ」 もしあなたがこんな風に思っているのであれば、大きな勘違いをしています。 実は、カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がるということは、 基本的にありません。 例えば、食パン1枚とステーキ1枚、 どちらがより血糖値を高めると思いますか？ 答えはなんと、 食パン なのです。 カロリーだけを比べれば、もちろん食パンよりもステーキのほうが圧倒的に高カロリーです。 ですが、食後に血糖値を急上昇させるのはパンの方なのです。 特に食パンやフランスパンは急激に食後血糖値を上げるので注意が必要です。 このように、低カロリーの物を食べたからといって血糖値が下がるとは限らないのです。 これまでの間違った常識を全て捨ててください。 こういった糖尿病食の「常識」を全て疑い、 どのような食事を行えば血糖値が下がるのかを考えて 30年間研究してきました。 すると

■手術をしないで自然に骨を伸ばすことができる ■注射を打たなくても成長ホルモンを分泌させることができる ■腸内が綺麗になるので栄養をしっかりと吸収できる ■よくわからない機械や器具を使う必要がなくなる 本来、身長を伸ばす正しい知識を持っていれば 誰にでも簡単に伸ばす事ができます。 遺伝と諦めていた人達の身長を伸ばし、 少しでも自分に自信を持ってもらいたいと思います。 よく雑誌の裏で見かける身長を伸ばすサプリメントや 体を引っ張って伸ばすと言う器具を試しても 「まったく効果がない」と言ったこともよく耳にしています。 一般的に、成長期を過ぎた大人の身長を伸ばす方法は、 イリザロフ法と言う骨を折って伸ばすか、 副作用のあるホルモン注射しかないとされていました。 しかし、日本綜合ヨガ協会　会長の上嶋　修弘氏が開発した 大人でも身長が伸びる３ステッププログラム は自宅で簡単にできます。 しかも医学的

◆子宮筋腫・子宮内膜症・卵巣のう腫・子宮腺筋症と診断された。 ◆ホルモン療法をすすめられているが、体への負担が心配。 ◆婦人科では、薬を処方してくれるだけで、一向によくならない。 ◆手術を勧めされたが、できたら手術しないで消滅させたい。 ◆将来、元気な子供が産めるか、すごく不安に思っている。 ◆止むことのない出血の多さで、夜もぐっすり眠ることができない。 ◆痛みがひどく、起き上がることもできない。 ◆痛みが強すぎるので、自分の体はこのままで、大丈夫？と不安になる。 実は、子宮筋腫・子宮内膜症・卵巣のう腫・子宮腺筋症を 手術しないで消滅させることができます。 自然と出血量が減り、生理痛もなくなります。 ある方法さえ知ってしまえば・・・ 女性なら誰でも、病気を自分の免疫力で消滅させる、 自然治癒力を備えています。 ・・・ただ、その方法を知らないだけなのです。