太りにくいカレーの食べ方5通り - モデルプレス【モデルプレス】簡単ですぐに美味しく食べられるカレー。でもカロリーが高いことから太りそうで怖いですよね。 でも、実は太らないカレーの食べ方があるんですよ。 まず基本は、必ず色のついたご飯で食べること。色のついたご飯とは、玄米、雑穀米、麦ごはんなどです。 これらのご飯は食物繊維やミネラルが豊富なので脂肪や糖質の吸収を防いでくれます。 そして、もう一つ、ヘルシーなコールスローと一緒に食べることがおすすめ。大き目タッパーにキャベツの千切り・オリーブオイル・マヨネーズ少々・塩・酢を放り込みシャカシャカして、少し“しんなり”させるだけで出来ますよ。 食物繊維・酢酸・不飽和脂肪酸などがダイエット効果をアップしてくれます。 そして、これからご紹介したいのが、「色つきご飯」と「コールスロー」と共にプラスすることで、よりダイエット効果を高める「トッピング」5通りです。早速見ていきましょう！ ◆「
