どうしてもお寿司が食べたい時の「太りにくい食べ方」6つ - モデルプレスお寿司といったらリーズナブルに食べられる回転寿司が思い浮かぶことでしょう。 しかし新鮮なネタを手軽に食べられることから、ついつい沢山食べてしまう危険な場所。 しかも、もれなく炭水化物の「白米」付き。なのでダイエット中には禁忌なイメージなのですが、実は工夫次第で「食べたいのに食べられない」というストレスからサヨナラできるのです。 そこで今回は太りにくい回転寿司の食べ方をご紹介します。 ◆お椀（汁物）を最初に飲む 温かい汁物は、胃を温めて脳の満腹中枢を刺激してくれるので、過剰な食欲を抑える働きがあります。 温かい汁物を注文する際は海の幸が使われているものを選ぶようにしてくださいね。 例えば、アサリやハマグリなどの味噌汁は亜鉛を豊富に含むので基礎代謝アップに役立ちます。 また、海藻である“あおさ”の味噌汁ならカルシウムやビタミンの他に豊富な食物繊維が含まれるので、便秘予防にも最適
