「寝る前に食べてはいけない」２つの理由 - 数学は中二で卒業しました2016 - 01 - 12 「寝る前に食べてはいけない」２つの理由 ボクの知恵 深夜、キッチンに響く物音。就寝前の妹が冷蔵庫の中身を物色し始めた。 「寝る前に食べるなよ」 妹は意に介さず、冷凍食品のピザトーストを取り出すとオーブントースターのスイッチを入れる。 「寝る前に食べないほうが良い」とは良く聞くが、「なぜ食べてはいけないのか？」を具体的に説明することはできない。ボクが妹の夜食を止められないのも、「寝る前に食べてはいけない理由」を理解していないからだろう。 人を説得するにはハッキリとした"理由"と、それを簡潔に説明する"言葉"が必要。 今回のエントリーでは、妹の夜食を止める為、「寝る前に食べてはいけない理由」についてまとめてみた。 1.健康を損ねる 腸内環境が悪化し、免疫力が下がる。 カラダには"睡眠中に行うべき作業"が存在する。細胞の再生・修復 、白血球によるパトロールなど。 寝
