産後エクササイズでゆるんだウエストを引き締める効果的な方法 | MARCH(マーチ)産後は筋肉量が落ちているのと、出産のためにおなかがぽっこり。出産前にはいていたパンツはほとんどサイズアウトになってしまってママは凄くへこみます。産後ママはどの筋肉を中心にどんなエクササイズをすればお腹ぽっこりが改善されるのか紹介します。産後は筋肉量が落ちているのと、出産のためにおなかがぽっこり。出産前にはいていたパンツはほとんどサイズアウトになってしまい、全てパンツを買い直すはめになったりしていませんか？ 産後にしっかりとエクササイズをすれば、以前のボデイに戻ることができます。 簡単に骨盤ベルトで締めるという方法をとっている人もいるかもしれませんがそれではメリハリボデイは手に入れられません。 では、骨盤ベルトで締めるだけではなぜ駄目なのか、そして産後ママはどの筋肉を中心にどんなエクササイズをすればお腹ぽっこりが改善されるのかを紹介していきます。 骨盤ベルトじゃ駄目なの？ 産後はお尻が大きく
