白砂糖断ちにチャレンジ！ - パニック障害＆めまい持ちの楽ちんミニマル生活先日、鍼灸整骨院で糖質を減らした方がいいと 言われたので、糖質…というか、白砂糖について 考えてみることにしました。 体調不良になって、食べ物に気をつけるように なり、以前は毎日のように食べていた チョコレートなどのおやつも、ずいぶん減らす ことはできていたものの、 市販のクッキーや和菓子などを、ちょくちょく 食べてしまっていました（汗） 昔から甘いものが大好きで、毎日何か甘いものを 食べないと気が済まない状態になっていました。 でも、これではアカン！と思い、白砂糖が 体にどんな影響があるのか詳しく知りたいと 思ったので、ネットで調べてみると．．． ・体を冷やす ・ビタミンＢやカルシウムが不足して、 肩こり、目の乾き、生理痛、怒りっぽくなる など、色々な症状が出てしまう ・腸内環境が悪化する ・肥満、心臓病などの生活習慣病になる ・ガンの危険因子となりうる ・中毒性がある などと、怖いこと
