心の健康状態を知る５つのバロメーターについて | Hikikomotripあなたには自分の調子を図るバロメーターがありますか？こころと身体の健康はあなたの生活の質を左右する重要な要素です。そしてその２つは密接に関わり合っていて、例えばこころが弱ってくれば、それにつられるように健康にも悪い影響が出てくることでしょう。今日は、自分の体調を推し量る、こころのバロメーターについてお話していきます。 自分の現在の体調を知る重要性 自分のこころや身体の状態を把握することはあなたが楽しく毎日を過ごすためにとても大切なことです。生活する上で誰しも健康的、精神的な浮き沈みがあるものです。例えば季節の変わり目に風邪をひいてしまったり、仕事がうまく行かずに気分が沈みがちになったりすることは誰もが経験のあることです。そんなとき自分で今の状態を把握できるする術があれば、健康的問題に対策を施すことができ、すぐに軌道修正することができます。反対に、自分の体調の変化に気付かなければ、肉体的にも
