見栄えの悪い姿勢をどうにかしたくて、効果があって効率のよい矯正方法をお探しではありませんか？ 丸まった猫背や左右で高さの異なる肩など、歪んだ姿勢は見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こりや腰痛など身体の不調を引き起こしてしまいます。悪い姿勢はできる限り早めに改善しておきたいですよね。 継続する意志さえあれば、誰でも正しい姿勢を手に入れることは可能です。 自力で行う方法、矯正グッズを用いる方法、病院・整体へ通う方法と、この記事では使えるお金と時間に応じた3つの矯正方法を、誰にでも実践できるよう具体的に紹介していきます。 1.姿勢を矯正する3つの手段、メリットとデメリット 理想的な姿勢にするには、大きく分けて3つの方法があります。姿勢が悪いことによる身体の辛さや、姿勢矯正に取り組める時間と予算は人それぞれ。あなたにとって都合のよいものを選びましょう。 最も効率が良いのは、病院・整体へ通いながら

今日も肩が痛くて憂鬱なあなたは、電車のつり革をつかむのもやめたいとおもいませんか。仕事や生活で肩に溜まった疲労とストレスを何のケアもせずに放っておくと、今のツライ肩こりに陥ってしまいます。 しかしそれは簡単に�『肩甲骨はがし』で回避できます。 『肩甲骨はがし』の言葉だけをきくと少しこわいイメージをもちますが、整体院ではよく行われ、肩甲骨の可動域を広げることができる施術の一つです。 肩に柔軟性を取り戻せれば生活も仕事もレベルアップできるので、たった３分でできる肩甲骨はがしで徹底的に肩の悩みを攻めましょう。 もくじ 1.あなたの肩の硬さをチェックする方法 2.座ったまま３分！肩甲骨はがしのやり方 3.肩甲骨はがしで得られる８つの効果 4.肩が軽いと得する８の理由 5.肩甲骨はがしの注意点 6.骨盤はがしに優秀な３つのアイテム 1. あなたの肩の硬さをチェックする方法 あなたの肩がどの程度硬いか