『何かと飲む機会が増える季節、太りたくない人へ』美味しそうなお店ないかなぁ～と １２月のＨＯＴ ＰＥＰＰＥＲを読んでいて 「年末年始、知らないとソンをする 宴会で太らない！？飲み食べ術」 という記事を読みました。 読まれた方もいらっしゃると思います。 ダイエットカウンセラーの伊達友美先生が伝授された方法です。 伊達友美さんの公式ホームページ こちら アメブロ こちら 大事なのは 消化吸収の良いメニューを選び、 代謝を高めて余計なものは分解して汗などで排出することだそうです。 多少まとめていきます。お酒の量の目安はそのまま。 〇スタート まずは 生中ジョッキ！２００ｍｌ 寒くてもウマイですね！ 炭酸系は食べ物の消化を良くしてくれるそう。ビールやシャンパン。 でもやっぱりスパークリング吟醸酒か貴醸酒ですかね(￣▽+￣*) お店にあればオススメです！ 〇一品目はサラダで消化の準備！ 生野菜は消化を助ける酵素が豊富。ドレッシングで油分をとって代
