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Eiko先生がエクササイズ用のマットに座るシーンから動画は始まります。実際にやる際も、布団やヨガマットなど適度な柔らかさのあるところがいいそう。 前半は、脚の付け根を伸ばす基本的なストレッチを2種類紹介しています。息を吐きながら「痛気持ちいい」くらいの感覚で伸ばすのがポイント。 ストレッチ1 1:立ったまま両脚を開き、膝を90度曲げる 2:両手を膝の上に置き、肘を伸ばして手で脚を広げる(どうしても痛い人は腕が曲がってしまってもOK) 3:体を縦にゆする 4:右肩を内側に入れる 5:左肩も同様に内側に入れる 6:体を正面に戻し、体を左右にゆする ストレッチ2 1:左脚を曲げて腰を落とす 2:右脚を伸ばして、膝とつま先を天井に向ける(左足の膝は外側に向けるように意識してください) 3:手をついて、右脚の付け根を伸ばすように体を縦にゆする (ここであまり痛くない人はこのままお尻を床につけて、持ち
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ブラジルに鎧を着たサムライが現れました。 こちらはカップヌードルのCM動画で、中の人は日本人初フリースタイルフットボール世界チャンピオンの徳田耕太郎さんです。カップヌードルの特設サイトで写真などが見れます。 徳田耕太郎さんの略歴 1991年07月21日、愛媛県に生まれる。13歳の頃に「NIKE フリースタイルフットボール」という本に影響を受けてフリースタイルフットボールを始める。2009年5月に全日本大会にて史上最年少となる若干17歳で見事優勝。その後、世界大会に2度出るも最高順位は4位。そして、2012年に国内予選を2連覇し世界大会の切符を再度獲得。迎えた世界大会「RBSS World Final Italy」で見事優勝。日本人初、最年少で世界チャンピオンとなった。
元ネタ youtube.com/ 今、世界で超ホットな動画がこれです。 とにかく観て下さい。 特に働いてる人たちは。 では、早速どうぞ~。 Lauris Beinerts 動画主 The Expert (Short Comedy Sketch) 2014/03/23 にアップロード 再生回数 2,110,858 回 高評価 35,191、低評価 334 コメント数(5,087) ☆ この動画に寄せられたコメントを一部抜粋 ☆ Jacob Bates あぁ・・・これ超分かる・・・共感しまくりだわ。 David Rust あのエキスパートはどこの俺かと思ったよ。(笑) Tesh TishToshTesh これは真実すぎて胸が痛いわ~。 Ben Hibben 俺もこういう会議を何度も何度もくぐり抜けてきたんだっ。 Juliane Clausen 線の内の1本を仔猫の形にできませ
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