How To Protect Your Eyesight From Computer Screen?
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目の疲れに効くのはコレ！
■太陽（たいよう） 眉じりの外側と目じりの外側の中間あたりにあります。人差し指、または親指の腹で、始めは少し弱めに、力を少しずつ加えて、最終的にはしっかりと押します。 ■瞳子リョウ（どうしりょう） 目じりの指幅1本外側の骨のくぼみです。人差し指の腹で、左右同時に少しずつ力を入れて2秒くらい押し、これを繰り返すようにします。疲れ目の治療には、必ず用いられる大切なツボです。 ■睛明（せいめい） 目頭と鼻柱の間にあるくぼみです。指の腹で静かにもむように押しましょう。眼球を押さないように注意します。 ■天柱（てんちゅう） 肩や首のこりを伴う疲れ目にはこのツボです。後ろ首の髪の生え際で、2本の太い筋肉の外側のくぼみにあります。両手の4本の指を組んで後頭部にあてて親指の腹がちょうどツボにあるようにし、そのまま頭を後ろに傾けて指圧するとよいでしょう。疲れ目、肩こりをはじめ、頭痛や慢性甲状腺病にまで効きま
VDT作業を快適に：トップぺージ
このページでは、より快適にVDT（表示装置）作業を行っていただくために、人間工学に基づいた作業環境のあり方やVDTに関する研究報告などの情報を提供しています。ぜひ、職場の安全衛生にお役立てください。
窓の杜 - 【REVIEW】コンピュータ視覚症候群の予防を支援する休憩催促ソフト「EyeDefender」
「EyeDefender」は、休憩時間を通知するとともに、コンピュータ視覚症候群を予防するためのアニメーションを表示するソフト。Windows 98/Me/2000/XP/Vistaに対応するフリーソフトで、作者のWebサイトからダウンロードできる。なお、利用は個人での非商用目的または教育目的に限られる。 パソコンのディスプレイを長時間に渡って連続で凝視していると、眼精疲労や目のかすみ、頭痛、肩こりといった諸症状を含む、コンピュータ視覚症候群を引き起こす可能性が高くなる。明確な治療法はまだ確立されておらず、定期的な“休憩”が効果的な予防法とされている。しかし、必要だとわかっているものほど、後回しにしたり忘れてしまうのが人間の性。 本ソフトをタスクトレイに常駐しておくと、休憩時間を一定間隔で通知してくれる。標準の設定では、45分おきに2分間の休憩を取るようになっており、休憩時間になると、癒し
視力検査 あなたの視力 今いくつ？ | 視力回復のアイポータル
このページでは、あなたの視力を簡易的に測定できます。 【ランドルト環で視力測定】 50cm、1m、3mの測定距離の選択ができます。 左右、片方の目から順番に測定してください。 リングに隙間の空いている方向の矢印をクリックしてください。 力まず、リラックスして測定してください。 2回成功で次に進みます。2回失敗すると測定終了になります ３ｍ用視力検査表 壁貼り用の視力検査表です。プリントアウトしてお使いください。トレーニングにも最適です。
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