日中の眠気の原因と、眠気を覚ます方法眠くてつらい皆様へ ■眠くて頭が働かない。やらなければならないことはたくさんあるのに… ■眠くて効率が上がらない。やりたいことはたくさんあるのに… ■眠くてだるい、元気が出ない。 このような「眠気」、すぐに覚ましたいですよね。 「たまたま今日は眠い」ということであれば、このサイトでご紹介しているドリンクやサプリメントなどの力を借りるのも有効です。 でも、「しょっちゅう眠い」「毎日眠い」という場合は、ドリンクやサプリメントのような「一時しのぎ」は考え物です。 眠気の原因をしっかり探って対処することをお勧めします。 睡眠欲は、食欲、性欲と並ぶ「人間の３大欲求」の一つです。ですから、この睡眠欲が満足に満たされない状態、 つまり「眠いのに眠ってはいけない」「眠いのにぐっすり眠れない」「眠気が覚めない」という状況は、私たちの心身に大きなストレスを与えています。 このような状態を長く続けると、病気や事
