善玉菌は、ひとがより健康でいられるようにバックアップしてくれる細菌群ですね！ それは、善玉菌にとっても自分が快適に生きていくために必要なのです。 善玉菌の代表的な細菌は乳酸菌です。 乳酸菌は、腸内を酸性に保つ働きがあります。 多くの病原菌は、酸性の場所では生きられません 乳酸菌群は腸内を酸性に保つことによって、病原菌が体内に、入り込まないよう防ぎ止めるという役割をしています。 乳酸菌を増やすには、生きた乳酸菌を腸に入れてあげれば良い訳です！ これをプロバイオティクスといいます。 ところが、プロバイオティクスは口でいうほど簡単じゃない！ 乳酸菌は総称で〜 ビフィズス菌 、 ブルガリア 菌、 カゼイ 菌などなどの種類があります。 乳酸菌はヨーグルトに多くふくまれますが、 ヨーグルト内の乳酸菌は胃酸に弱く、９割は腸に届かず死んでしまう そこで、最近〜「生きて腸に届く」を宣伝文句に、胃酸に強い乳

前の記事では、京都御苑に始まり、京都府立植物園、哲学の道、醍醐寺、東寺、蹴上インクライン、平安神宮など、京都の桜スポットで撮ってきた写真を貼っていきましたが、今回の記事はその後編です。 清水寺 言わずと知れた京都随一と言ってもいい観光名所、清水寺。 ここまで訪れた桜スポットは、どこも想像していたほどの人出ではなく、「お、桜の時期の京都も意外とたいした人じゃないやん」などと思っていたのですが、この清水寺では参道からすでにまともに歩けないほどの人の波で、引き返したくなった。 「清水の舞台」で有名な国宝の本堂や朱塗りの三重塔などの伽藍はもちろん素晴らしく、一見の価値があるんだけど、桜の本数は特筆するほど多いわけではないんで、わざわざ特別混雑する桜の時期に来るところではないかなぁ、という印象。 桜越しに見る三重塔。 二条城 3日目の夜は二条城のライトアップを見に行った。 チケット売り場には長蛇の列

ども、おっさんです。 久しぶりの人生損してるよシリーズ。 今回は「おにやんま」の「とり天ちくわ天うどん」です。 「おにやんま」とは？ 「おにやんま」は都内に3店舗をかまえる讃岐うどんの名店。ケンコバが「アメトーーク」などで絶賛してるのでご存知の方も多いかも。 今回入ったのは本店の五反田店ではなく、新橋店。店に入ったのは昼12時を少し回ったくらいで10人以上が並んでましたが、新橋店は 席数も多く回転率も高い ので5分も待たず入れました。 tabelog.com おすすめの「とり天ちくわ天うどん」 「とり天ちくわ天うどん」を頼んだのは券売機で一番おすすめされてたから。 お値段490円 。で、来たのはこんな感じ。 ブログに書くつもりなかったから写真はこれだけ。 長～いちくわ天に、とり天が2つ。そしてネギ。 スープは透き通ってるけどダシは濃厚、でも不思議とあっさり。煮干しダシかな？麺はツルりとして

東北大震災を石巻で経験した私が今だから語る。 地震発生から夜が開けると、、太陽のおかげで、心にもつかの間の日が指す。しかし、それはら夜の得体の知れない恐怖をただ、遠ざけるだけのこと。 現地ではテレビが見れないところもあるため、現状の実感がないのではなく、混乱している。わけがわからない状態。そこから、日が指すと、、 全容を照らし出す。 そのせいで、被災者は、地震で恐怖を一番に感じた後、混乱し、今、それにプラスして絶望感が襲うのだ。 これからどうして行けばいいのか。何をすればいいのか。道筋がわからない。先が真っ暗。 恐怖と混乱のなかに遭難するような感じ。 そのなかでも、前に出ようとする人たちがいる。 町内会長とか役場関係、現地警察や消防、先生、もっとみじかでいうと、父親母親とか、彼らの、顔が鮮明に私にはわかる。 必死 な 顔だ。懸命とかではない。死をまじかで感じながら皆を守らねば！という、必死

一泊二日、 河口湖 のキャンプ場で宿泊研修をしました。 『着替えを大量にもってこい』というアナウンス以外はほとんど何も知らされないという、恐怖の研修でした。 その恐怖の予感は的中。 雨合羽と ベトナム で買ったサルエルパンツがズタボロになり、私の足はあざだらけ、肩から腕にかけてのひどい筋肉痛がのこる、という現状でございます。 『 沢登 り』というのをご存知でしょうか。 こんなかんじなのですが。 …これをやったんです。 アクティブ派の人は楽しそう！と思いかもしれません。私もアクティブ派の一人なので、この写真を見る限りはやってみたいと思うのですが、 想像以上にきっっっっついですよ！！！きっつーきっつー まず序盤は水温が冷たくて狂気を感じます。 滑る岩に悩まされ、あちこちぶつけながら進みます。 身長より高い岩を登らなければいけない時もあり、仲間と協力してクリアしなければいけませ

kobaです！ 熊本県の震度7の地震にはビックリしました。 九州にも火山はありますけど、なんとなく大地震が起こることと結びつかないので。 地震で亡くなった方もいて食糧問題など救援物資が待たれる状況のようです。 福岡県に住んでいる知人が、福岡県でも揺れを感じたと話していました。 今回、この熊本地震でLINEでの通話が10分無料になったという記事を目にしたのですが。 LINEって元々、無料じゃなかったっけ？ そう疑問に思い調べてみると…。 LINE Outというサービスが新設されていました。 LINE OutですとLINEユーザーでなくてもLINEで格安料金で通話ができると言うサービスです。 個人的には、LINEって通信環境がよくないので電話では使わないですけれど。 1分2円だと安いですよね。 ただ、このLINE通話が10分無料のサービス。 回線がパンク状態になれば繋がりにくくなります。 あま

どうも～ももいえです！ よいちはさぬきの夢こだわり店 今回は、海沿いの店舗前では、潮の香りもする、香川でも珍しい黒うどんと白うどんの食べ比べができる、よいちさんに寄らせていただきました。 この店は初めての訪問になり、以前から全粒粉の黒うどんなるものが食べてみたかったので楽しみです。 よいちさんは、席に着き注文を取りに来てくれるフルサービスのお店になります。 ほとんどセルフのお店にしか行かない私は、うどん屋さんに入り席について待つのは、妙に違和感があったりします。　わたしだけなのかなぁ？？ この店は、さぬきの夢こだわり店に認証されているうちの１つになっており、ゆったり食べれる店ではないかと思います。 さぬきの夢こだわり店とは さぬきうどん用に開発された香川県産小麦「さぬきの夢」にこだわり、年間を通じて、この地元産小麦を100％使用したうどんを提供するうどん店のうち、「めん」「だし」「サービス