いちごです。(*^^*) いつまでも、イキイキと毎日充実した生活を送りたいと誰もが思うことだと思います。 体内の潤滑油として、心身のバランスをとる役割を担っている「DHEA」というホルモンがありますが、皆さんご存知ですか？ 私は今まで知りませんでした(^-^; このDHEAは、50種類以上ものホルモンの源になるマザーホルモンで、成長ホルモンと同じようなアンチエイジング効果を持ち、老化速度を抑える働きがあるそうです。 また、健康長寿の人は共通して、DHEAの濃度が高いと言われています。 このDHEAは、体や心をつくる鍵を握るホルモンなのです。 心身の健康を維持するために、意識したいですね... ですが、このホルモンDHEAは、ストレスに弱く、慢性的なストレスがかかると分泌量が低下してしまうそうです。 ですので普段からストレスを溜めないように上手く発散することも必要になりますね。 私は来年50

こんにちは！ 朝夕は肌寒くなってきましたね。朝、Yシャツの腕をまくって外に出ると、寒くなってきたな、と感じます。 私の会社は9月いっぱいてクールビズも終わるため、10月からはネクタイを着用する必要があります。ネクタイ嫌いなんですよね…。年中クールビズでいいんだけどなぁ( ‾•ω•‾ ) さて、それでは今週の作り置き紹介です！里芋の煮物、ピクルス、小松菜のおひたし、ひじき、大根ツナマヨ、なすの焼きびたしにしました。 初めてなすの焼きびたしに唐辛子を入れてみたのですが、ピリ辛で美味しかったです。唐辛子を入れた方が日持ちも良くなりますしね( ‾•ω•‾ ) 作り置きを作っておくと、サッとご飯が用意できるのでいいですね。冷蔵庫の中が心強く感じます笑。 それでは皆様、今日も1日頑張りましょう！ クリックよろしくお願いします！ にほんブログ村

心揺さぶられる毎日だった。 転職をしてまだ落ち着かない。 休日も含めてせわしく動き回る毎日、 いくらでも寝られるものだから睡眠時間は増えた。 ワクチンの接種を完了した。 ランニングは合計32km、 10月はもう少し距離を伸ばしたい。 結局iPhone13は購入を見送ることにした。 SIMフリー端末に変えてから3年で買い替えと決めていたが、 私の環境が落ち着いてからにしようと思い4年目に突入する。 まずは私の環境整備が必要だ。 少しずつ体が馴染んできている。 そんな実感はある。 「無理」の効かない体になったけれど、 少しずつ「無理」の幅を広げて、 昔の「行動力」を取り戻しているのかもしれない。 コロナの感染者数はだいぶ落ち着いてきたけれど、 しばらくはまだ自粛が続くのだろう。 本格的に活動再開となる前に体を慣らしておきたい。 とにかく今は一日一日を積み重ねるだけ、 一つ一つを糧にして生きたい

あっという間に１０月ですね( ﾟДﾟ) ９月が師走のように過ぎて行ったと感じるのは私だけでしょうか… 一昨日、息子の漢字の学習の様子について書きました。 selfmanagementforkids.hatenablog.com このブログに、ママンさん（id:mamannoshosai）からこんなコメントをいただきました。 小学一年生の漢字の勉強 - 研究職ママの子育ち日記～子どもの学び方を考える～ 息子さん、学校で教えてもらった説明を、おうちで話しながら練習するから定着が良いのですね。漢字テスト100点、嬉しかったでしょうね😊 2021/09/29 19:09 b.hatena.ne.jp 学校で教えてもらった説明を、おうちで話しながら練習するから定着が良いのですね コメントありがとうございます。 たしかに、ママンさんのおっしゃる通りかもしれません。 昨日のブログに書いたように、息子は

“死体探し”の旅に出る４人の少年の冒険話です。 青春映画の名作と言われてますが、内容的は少年たちが冒険するだけの話。 （ヒルに金玉を咬まれるゾッとするシーン） それでも誰もが共感できる部分があるのは、少年から男へと脱皮する通過儀礼的なイベントが、描かれているからだと思います。（女性は理解できるのかなぁ？） そして、この冒険で一緒だった友達が一生の友達ではないってところも、リアルさを感じられるんですよね。 www.youtube.com スタンド・バイ・ミー (字幕版) ウィル・ウィートン Amazon 吹替洋画劇場 コロンビア映画90周年記念『スタンド・バイ・ミー』デラックスエディション(初回限定版) [Blu-ray] ウィル・ウィートン Amazon imakokowoikiru.hatenablog.com ↓応援クリックして頂けると励みになります。ありがとうございます。↓ にほんブ

私がブログを書き始めてもう８か月になります。 はやいものですね､始めたころはまだ寒くて雪が降る時期でした。 私は人前でしゃべったりするのが苦手で、多くの人の前では緊張して 話したいことの半分も伝わりません。 あるとき、会社の創立記念日の論文募集があり､各支店から3名が応募しなければ なりませんでした。 優秀な論文は本社で審査され、社内報に掲載されて表彰されるようでした。 ところがみんなは嫌がって、3人のうちのひとりとして無理やり私が書かされる ことになりました。 話し下手な私に論文を書かせるなんて無茶だと思いました。 そんな私は、苦労しながらこころをこめて書くことで、なんとか論文を 書き上げました｡ 私は当然、表彰されることはありませんでしたが、本社に送る前の私の論文を読んだ 支店長に、「君は 話し下手だが、文章はまともに書けるんだな」と褒められました｡ それは何年も前のことでしたが､それ