花粉症対策 - deepsnow7174’s diary
こんばんにゃっ！今日は都内は北風が強く寒かったですが、皆様体調は大丈夫でしょうか？都内は乾燥続きで、インフルエンザが大流行してるみたいです。 私は、家の猫さんに「早く終わらせろよ。」という圧を一身に浴びながらPCに向かっているところです。（圧の多い人生です） 唐突ですが、もう花粉を感じている私は、花粉症対策を始めました。 食べ物は、R1ヨーグルト、トマト、鮭、発酵食品（キムチとか）、果物、乳酸菌のサプリ等良いと言われているものは、全部取り入れています。食生活が変わったら、なんと病院に行っても治らなかった「腸過敏性症候群」が良くなってきました。腸では「幸せホルモン」と呼ばれるドーパミンも作られるようですし、免疫に大事な場所なんだなと実感しています。 また、外からの対策としては 「イオンスプレー」（どのタイミングでかけようか、いつも悩みます） 「イオンブロッククリーム」（鼻や目の周りに塗るやつ
虫歯０を目指す！虫歯予防に特化した５つの歯磨き粉を実際に試してみた感想
Tweet Pocket 「自宅で簡単に虫歯予防ってできるの？」「虫歯予防に効果があるオススメの歯磨き粉が知りたい！」 みなさん１度は虫歯のことを気にしたことはありませんか？子供のころでも大人になってからでもほとんどの人は虫歯ができ、歯医者さんでキィーンと削られた経験があると思います。 できることなら今後虫歯を作りたくないですよね？その虫歯予防が自宅で簡単に取り入れられれば素晴らしいと思います。 自宅で毎日使うものと言えば歯磨き粉です。そのみなさんが使っている歯磨き粉の９０％には虫歯予防に欠かせない「フッ素」が配合されています。 近年までは歯磨き粉に含まれるフッ素濃度は１０００ｐｐｍまででしたが日本でここ最近フッ素濃度が１５００ｐｐｍまで引き上げられ、厚生労働省に認可されたのです。つまり虫歯に対する意識が高まってきたということなのです。 また、歯磨き粉に含まれるフッ素濃度は５００ｐｐｍ以上
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