喜多川泰さんの最新作「秘密結社Ladybirdと僕の6日間」という本を読みましたのでご紹介します。もし、今、人生とどう向き合えばいいのか、人生において大切なことはなにかなど心の持ち方で悩んでいる人には響く本だと思います。 もくじ もくじ 秘密結社Ladybirdと僕の６日間 この本の共感ポイント 自分の未来に恋をしたんだ 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 秘密結社Ladybirdと僕の６日間 ◆Amazonの内容紹介 勉強も部活も恋も、何もかも中途半端な１８歳の少年が出会ったのは、 鳥肌が立つくらい、本気になって“今”を生きている大人たちだった……。 小説の累計部数が７０万部を突破した喜多川泰、待望の長編小説！ 秘密結社Ladybirdと僕の6日間 作者: 喜多川泰 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2017/01/10 メディア: 単行本（ソフトカバー） この

「あなたは人見知りでしょうか」と尋ねられて「人見知りではありません」と答えられる人は少数派です。実は、日本人は人見知りが多いと言われています。 人見知りの人は「人前であがってしまう…」「緊張して何も話せなくる…」という傾向があります。今回は、人見知りを克服して心を軽くしようというお話です。 もし、人見知りで悩んでいるという人は参考にしてみてください。 もくじ もくじ 誰もが人見知りで悩む時代 人前で緊張するのはなぜ？ 人見知りの克服法7選 ①どんなときに人見知りするか考えよう ②呼吸法 ③自信があるフリをする ④イメージトレーニング ⑤小さな練習から始めよう ⑥見られる側から見る側の視点になる ⑦自分を褒める 人見知りを克服する本4冊 人見知りが治るノート 一対一でも大勢でも人前であがらずに話す技法 対人関係療法でなおす 社交不安障害 人前で話すのがラクになる！５つの魔法 最後に 今日のク

人生の中で、多くの人が一度はダイエットに挑戦したことがあることでしょう。それほど、現代においてダイエットは注目されたテーマとも言えます。 「もっと効率的に痩せる方法はないのか」「もっと楽して痩せる方法はないのか」ダイエットに挑んだことがある人なら一度は考えたことがあることでしょう。 そこで今回はダイエットに効果的な心理テクニックを中心にご紹介したいと思います。 もくじ もくじ 痩せたいの痩せられない ダイエットに効果的な心理習慣10個 ①ゆっくり食べよう！ ②細長いグラスで飲む！ ③美味しいものは視界から遠ざけよう！ ④小さな食器が良い！ ⑤ブルー系の食器が良い！ ⑥食事日記をつけよう！ ⑦普段の行動を「痩せる行為」と意識する！ ⑧ 小さな袋入りは逆効果 ⑨好きものをトイレに貼るだけダイエット ⑩心配事があるときは食べ物に近づかない 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 痩せた

どうしても人間は、自分のダメなところや欠点に目を向けて悩みます。確かに、自分のマイナスポイントに目を向けることは辛く痛みを伴います。 でも、同じような境遇でも幸せな人と不幸せな人がいるのはなぜでしょうか。それは、不運を受け入れているかどうかだと考えます。 もくじ もくじ 自分のダメなところばかり考えてしまう心理 幸せな人は不運を受け入れている 幸せを感じる心が人を幸せにする ただ、万人がプラス思考になれない 欠点＝ダメ人間ではないことを知る 日常の小さな幸せを感じる 他人の尺度で生きない 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 自分のダメなところばかり考えてしまう心理 自分の欠点ばかりを考えてしまう人がいます。自分のマイナスポイントばかりに目を向けしまい、「だから私はダメなんだ」というように、自分ができていないことを考える癖がついている人がいます。 このような人の特徴は、自己評価